繰り返しは、暗記トレーニングにおいて最も重要なテクニックの1つです。新しい情報をエンコードして後で取り出すのに役立ち、また時間の経過とともに記憶力を向上させます。スペルの単語や掛け算の問題、外国語の新しい単語など、どんなことでも反復練習で覚えることができます。実際、アルツハイマーのような記憶障害を持つ人たちを助けるためにさえも使われています。最も効果的な反復練習は、間隔をあけて行う反復練習で、より長い期間にわたって情報を繰り返します。つまり、1分ごとに情報を繰り返す必要はないのです。数秒後、数分後、数時間後と繰り返すのです。このように間隔を空けることで、暗記練習の効果を最大限に発揮し、より長く情報を保持することができます。
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2024年2月10日練習問題1のランキング
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