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タイピング練習問題4

体温が低くなると風邪をひきやすい
寒いと体が冷えますよね。体温が低くなると、私たちの体の免疫力が下がってしまいます。免疫力とは、体がウイルスや細菌と戦う力のことです。体温が低いと、免疫細胞の動きが鈍くなり、ウイルスに対する抵抗力が弱くなってしまいます。つまり、寒いと風邪をひきやすくなるのです。
例えば、外で遊んでいて体が冷えると、手足の先が冷たくなりますよね。これは血行が悪くなっている証拠です。血液が体の隅々まで行き渡らないと、免疫細胞も十分に働けません。また、寒さで体が緊張すると、ストレスがかかり、これも免疫力を低下させる原因になります。
体を暖かく保つためには、適度な運動も大切です。運動することで血行が良くなり、体温が上がります。また、温かい食べ物や飲み物を摂ることも効果的です。例えば、スープやお茶を飲むことで体の内側から温まり、免疫力を高めることができます。

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