2025年5月12日
タイピング練習問題3
スマホを使用し続けることが、私たちの睡眠に大きな悪影響を与えていることは、多くの研究で明らかになっています。特に、寝る前のスマホ使用は、ブルーライトの影響で脳が覚醒しやすくなり、深い眠りに入るのを妨げます。デジタルデトックスを実行することで、このような悪影響を減らし、質の高い睡眠を得ることが期待できます。
1日スマホなしで過ごすと、夜には自然とリラックスした状態に入りやすくなります。日中に受ける情報量が減ることで、脳が休息を取りやすくなり、精神的にも穏やかになります。また、寝る前の時間をスマホに依存せずに過ごすことで、より早く眠りに入ることができ、朝の目覚めもすっきりとするでしょう。
さらに、デジタルデトックスを行うと、就寝前のルーティンが改善される可能性もあります。例えば、スマホを見る代わりにリラックスできる読書や瞑想などの活動を取り入れることで、より快適な睡眠環境を整えることができます。これにより、深い睡眠が確保でき、翌日のエネルギーレベルが向上します。良質な睡眠は、心身の健康を保つ上で非常に重要です。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年5月12日練習問題3のランキング
- 1位：1分49秒 Gomikasu
- 2位：1分50秒 Tossy
- 2位：1分50秒 huri
- 4位：2分17秒 No Name
- 5位：2分18秒 Guarana
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- 20位：2分50秒 mochiko
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- 20位：2分50秒 No Name
- 22位：2分51秒 BrainPowe
- 22位：2分51秒 rnrnm
- 23位：2分51秒 blackboy
- 25位：2分53秒 rakoD
- 26位：2分55秒 budou
- 26位：2分55秒 No Name
- 28位：2分56秒 bonpai
- 28位：2分56秒 nanaha778
- 30位：2分57秒 77778
- 31位：2分58秒 kickz
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- 38位：3分2秒 No Name
- 39位：3分3秒 No Name
- 40位：3分5秒 77777777a0
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- 42位：3分6秒 azuha
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- 44位：3分7秒 handle
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- 45位：3分7秒 rinko
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- 47位：3分7秒 No Name
- 49位：3分8秒 nirbana
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- 52位：3分9秒 bluebuildy
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- 54位：3分10秒 kinako
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- 56位：3分11秒 XYZ38
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- 61位：3分13秒 mogohcho
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- 66位：3分15秒 LeeYao
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- 68位：3分16秒 yuchico
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- 69位：3分16秒 masatato
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- 72位：3分17秒 mori0816
- 73位：3分19秒 hinoe
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- 80位：3分22秒 pottaisi
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