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タイピング練習問題1

筋肉肥大とは、筋肉細胞の大きさや量が増えることに加えて、成長することです。筋肉肥大はボディビルダーにとって非常に重要であり、年齢、栄養、及び運動の影響を受ける。後者の要素は、ほとんどのボディービルダーにとって関心のある要素です。青年期には、最も急速に肥大する。強度トレーニングや無酸素運動など、ボディービルダーの大半に共通する短い言葉もあります。これらの方法はいずれも呼吸に関与する筋肉を強化します。一方、有酸素運動の強度は低く、筋肉肥大には理想的ではありません。

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