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タイピング練習問題5

風味だけでなく、スパイスは健康にもいいのです。消化器系に有効なものもありますし、コレステロールや血圧を下げる効果が期待できるものもあります。また、血液の循環を良くし、気分を良くする効果もあります。一般的なスパイスには、ターメリック、セージ、ブラックペッパーなどがあります。これらのスパイスには多くの利点がありますが、控えめに使用するのが一番です。スパイスは減量にも役立ちますし、風邪を治したり、免疫力を高めたりする効果もあります。
スパイスの中には、健康にとても良いものがあります。例えば、ローリエは多くの国で人気のあるスパイスで、癌を予防し、免疫力を高めることで有名です。消化を助け、血圧を下げる手助けをすることもできます。最もよく知られているスパイスには、ブラックペッパー、シナモン、ターメリックなどがあります。これらの成分は、炎症を助け、血圧を下げるのに適しています。心拍数をコントロールし、血行を良くする働きがあります。さらに、いくつかのスパイスは、免疫力を高めることが知られています。

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