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タイピング練習問題3

また、パスタサラダとグリーンサラダを組み合わせることで、ヘルシーなチキン料理を作ることができます。このレシピは、食物繊維と風味がたっぷりです。どんな種類のきのこでも使うことができ、マッシュポテトや全粒粉の卵麺の上にのせて食べます。チキンカツは骨なし鶏胸肉をスライスしたものです。丸鶏を調理するのが面倒な場合は、胸肉を半分にスライスしてソースと一緒に召し上がってください。
辛いものが苦手な方は、ポーチドチキンを選ぶとよいでしょう。ポーチドチキンは、余分な脂肪、油、グリースを取り除くのに役立ちます。ポーチドチキンの作り方は、底の深い鍋にお湯を沸かし、弱火にして鶏肉をお湯の中に落とすだけです。弱火で調理することで、鶏肉の栄養素が失われるのを防ぐことができます。この方法は、ローカーボやケトジェニックダイエットを実践している方にもおすすめです。

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