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タイピング練習問題1

睡眠とストレスの関係は、意外と知られていないかもしれません。どちらも私たちの健康に影響を与えますが、心身の状態を良好に保つには、質の高い睡眠が欠かせません。十分な睡眠をとることで、ぐっすり眠れ、ストレスの多い出来事の後でも早く回復することができます。さらに、良質な睡眠はネガティブな感情を軽減し、ストレスフルな出来事に対する回復力を高めてくれるのです。では、睡眠とストレスには一体どのような関係があるのでしょうか。

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