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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題1

森林浴は、ストレス解消に効果的な方法です。リラックスして瞑想にふけり、五感を総動員することが必要です。森の音や木々の匂いを感じることができます。また、ストレスフルな思考にとらわれる可能性も低くなります。五感を働かせることで、自然をより身近に感じることができるのです。
森林浴には、生理的・心理的な効果があることが研究によりわかっています。ストレスホルモンのレベルを下げ、創造性を高め、幸福感を向上させるのです。また、免疫力を高め、病気からの回復を早める効果もあります。実際、ゆったりと森林浴をすると、コルチゾールレベルが12.4%低下するそうです。

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