2025年1月1日
タイピング練習問題3
目標を設定したら、それを達成するための具体的な計画を立てることが重要です。例えば、1年間で5キロ減量したい場合、月ごとに何キロ減らすか、週ごとにどのような運動をするか、食事の管理方法などを細かく計画しましょう。計画を立てることで、目標達成への道筋が明確になり、達成感を感じながら進めることができます。計画に沿って進むことで、無駄なく目標に近づけます。
例えば、1年間で5キロの減量を目指す場合、まずは月ごとに減量目標を設定します。例えば、毎月0.5キロの減量を目標にすることで、1年間で6キロの減量が達成できる計算になります。さらに、週ごとに具体的な運動計画を立てることで、日々の取り組みが明確になります。例えば、週に3回のジョギングと、週に2回の筋力トレーニングを組み合わせることで、バランスの取れた運動習慣が身につきます。
また、食事の管理も重要です。例えば、毎日の食事記録をつけることで、摂取カロリーや栄養バランスをチェックし、必要に応じて調整することができます。さらに、計画には休息日も含めることが大切です。無理のない計画を立てることで、長期的に続けやすくなり、目標達成への道のりがより確実になります。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年1月1日練習問題3のランキング
- 1位：2分21秒 nyossu
- 2位：2分44秒 mick
- 3位：2分45秒 nontarou
- 4位：2分46秒 manyplayFK
- 5位：2分49秒 Guarana
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- 20位：3分24秒 No Name
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- 24位：3分27秒 niconico
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- 26位：3分28秒 kickz
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- 36位：3分36秒 No Name
- 37位：3分37秒 No Name
- 38位：3分38秒 No Name
- 39位：3分40秒 ymym
- 39位：3分40秒 shiorii
- 41位：3分43秒 No Name
- 42位：3分44秒 Himekadayo
- 42位：3分44秒 kinako
- 43位：3分44秒 No Name
- 45位：3分46秒 takeda
- 45位：3分46秒 mobO2
- 46位：3分46秒 No Name
- 48位：3分47秒 No Name
- 49位：3分48秒 No Name
- 50位：3分50秒 JKJKJKJK00
- 50位：3分50秒 momomoo
- 51位：3分50秒 No Name
- 53位：3分51秒 GUK8810
- 54位：3分52秒 eeeee0321
- 54位：3分52秒 opaiiiiiii
- 55位：3分52秒 No Name
- 57位：3分53秒 No Name
- 58位：3分54秒 No Name
- 59位：3分55秒 nanohana32
- 59位：3分55秒 avokado
- 61位：3分56秒 INUINuin
- 61位：3分56秒 2555
- 62位：3分56秒 No Name
- 64位：3分58秒 Mappy
- 64位：3分58秒 No Name
- 66位：3分59秒 waesu
- 66位：3分59秒 Uchiko
- 67位：3分59秒 No Name
- 69位：4分0秒 No Name
- 70位：4分1秒 Elric
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- 73位：4分2秒 tontoko
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- 75位：4分3秒 mamemun
- 75位：4分3秒 No Name
- 77位：4分4秒 asaminn
- 77位：4分4秒 asusu
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- 83位：4分7秒 nenene
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- 85位：4分8秒 pirooo
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- 87位：4分9秒 sachii
- 87位：4分9秒 nanaha778
- 88位：4分9秒 sakaru
- 89位：4分9秒 hogehoge
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- 92位：4分10秒 tirol
- 92位：4分10秒 kakkakaka
- 94位：4分12秒 No Name
- 95位：4分13秒 No Name
- 96位：4分14秒 kijitrium
- 96位：4分14秒 No Name
- 98位：4分15秒 hachinoya
- 98位：4分15秒 No Name
- 100位：4分16秒 No Name