2017年10月31日
タイピング練習問題4
初心者のために瞑想する方法を学ぶには、最初のステップはあなたの心を明確にすることです。瞑想の訓練は、列車で使用される生涯の旅であり、静かで平和な意識を体験するために脳を集中させることができます。呼吸瞑想 - 意識的な呼吸は、初心者のための瞑想です。マントラ瞑想 - 個人は、意味を持つ文または単語群を再現します。超越瞑想 - TMは、意識の状態を奨励し、思考を避けるための方法です。瞑想は、あなたの注意を人の体の内外に流れるように集中させることで構成されています。ますます多くの心理学者がストレス軽減、うつ病、緊張感、他の感情的な困難のための非常に効率的な自然療法であるため、マインドフルネス瞑想を推奨しています。ガイド付き瞑想 - 個人はガイドや瞑想教師の助けを借りて瞑想を学ぶか、ガイド付き瞑想録音を聞いて瞑想を学びます。ウォーキング瞑想 - あなたはあなたの足と移動中に個人が瞑想することができます。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
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