睡眠を改善するためには、十分な休息をとることが重要です。朝の目覚めもすっきりします。睡眠は脳の働きに影響を与えるため、睡眠記憶を身につけることは、安らかな目覚めを実現することにつながります。そのためには、就寝前に目覚まし時計や携帯電話、テレビ、パソコンなど、気が散るものを置かないようにしましょう。必要であれば、静かで快適な場所を用意して、読書をしたり、温かいシャワーやお風呂に入ったり、瞑想をしたりしましょう。
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2022年1月13日練習問題5のランキング
- 1位1分20秒maai
- 2位1分56秒Sujio
- 3位2分2秒yuzulove
- 4位2分9秒Lua1020
- 5位2分12秒micyo
- 6位2分13秒rinko
- 6位同率2分13秒INUINuin
- 8位2分17秒No Name
- 9位2分19秒amum
- 10位2分22秒niconico
- 10位同率2分22秒No Name
- 12位2分25秒No Name
- 13位2分27秒okinawa
- 13位同率2分27秒YATOO
- 13位同率2分27秒kinako
- 13位同率2分27秒No Name
- 17位2分30秒No Name
- 18位2分32秒No Name
- 19位2分33秒No Name
- 20位2分34秒hahayaya
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- 21位2分35秒oriri
- 22位2分36秒rurururu
- 22位同率2分36秒No Name
- 24位2分37秒opanntyu
- 24位同率2分37秒ckck
- 26位2分39秒kkmm
- 26位同率2分39秒No Name
- 28位2分41秒kurisumasu
- 28位同率2分41秒fukuchan
- 28位同率2分41秒No Name
- 31位2分42秒gachapin
- 32位2分44秒No Name
- 33位2分45秒No Name
- 34位2分47秒lkjh
- 35位2分48秒No Name
- 36位2分50秒No Name
- 37位2分51秒kkka
- 37位同率2分51秒No Name
- 39位2分54秒1004262911
- 39位同率2分54秒situ
- 39位同率2分54秒No Name
- 42位2分55秒No Name
- 43位2分56秒No Name
- 44位2分57秒No Name
- 45位2分59秒No Name
- 46位3分0秒mode
- 46位同率3分0秒No Name
- 48位3分1秒tomo
- 48位同率3分1秒blacksoft
- 50位3分2秒FUKU
- 50位同率3分2秒No Name
- 52位3分3秒Miiko
- 52位同率3分3秒ooita
- 54位3分5秒No Name
- 55位3分6秒MARUKOMON
- 56位3分7秒miwsay
- 56位同率3分7秒No Name
- 58位3分8秒OIMOchan
- 58位同率3分8秒No Name
- 60位3分9秒1115
- 61位3分10秒No Name
- 62位3分11秒No Name
- 63位3分12秒asaminn
- 63位同率3分12秒No Name
- 65位3分13秒No Name
- 66位3分14秒chankuma
- 66位同率3分14秒tototo
- 66位同率3分14秒No Name
- 69位3分15秒sako
- 70位3分16秒No Name
- 71位3分17秒riku
- 71位同率3分17秒1222
- 71位同率3分17秒No Name
- 74位3分18秒125s
- 75位3分19秒asdfasdf
- 75位同率3分19秒No Name
- 77位3分20秒ikaringu
- 77位同率3分20秒RATO
- 79位3分21秒miii
- 79位同率3分21秒No Name
- 81位3分22秒gattua
- 82位3分23秒mameko00
- 82位同率3分23秒No Name
- 84位3分26秒mikanta
- 85位3分27秒OCTPUS
- 85位同率3分27秒ginnza
- 87位3分28秒No Name
- 88位3分29秒No Name
- 89位3分30秒No Name
- 90位3分31秒clwm
- 91位3分32秒umako
- 92位3分33秒nandeya
- 92位同率3分33秒huyuno
- 92位同率3分33秒No Name
- 95位3分34秒kkknnn
- 96位3分35秒asaasa
- 96位同率3分35秒yuun
- 96位同率3分35秒shimashima
- 99位3分36秒1234dgjl
- 99位同率3分36秒No Name
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