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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題2

食事や運動など、健康的なライフスタイルの選択は、緊張型頭痛の予防と緩和につながります。緊張型頭痛になりやすい人は、健康的な食事と十分な水分補給を考えてみてください。マッサージは、頭痛の痛みを和らげ、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。指先で肩、首、こめかみを狙うようにしましょう。このマッサージを行っている間、穏やかでリラックスできる場所をイメージするようにしてください。そうすることで、リラックスして、頭痛のない心を手に入れることができます。
アロマセラピーもまた、緊張を和らげるための、自然でメンテナンスの少ない方法です。マッサージオイルをアロマテラピーとして使用することができます。また、心を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせるような音楽を流す方法もあります。これらのテクニックは、仕事に追われていると感じている人におすすめです。また、プロのセラピストの中には、アロマテラピーのセッションを処方してくれる人も少なくありません。大切なのは、自分に合ったストレス解消法を見つけることです。驚くほど早く気分が晴れることでしょう。

タイピングスタート

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