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タイピング練習問題4

高齢者におけるカルシウム摂取と骨折予防
高齢者になると、体の機能が衰えるため、カルシウムの吸収率も自然と低下します。このため、高齢者には特にカルシウム摂取が重要となり、時には食事だけでなくサプリメントを利用することも考えられます。高齢者の場合、カルシウムの摂取を助けるビタミンDも同時に重要です。日光はビタミンDの最良の供給源であり、適度な日光浴が推奨されます。また、高齢者は骨折のリスクが高まるため、生活環境の安全性向上も重要です。例えば、住まいの中での転倒防止措置を施すことや、適切な運動を続けることが骨折リスクを減少させます。このようにして、カルシウム摂取と日常生活の両方からアプローチすることで、高齢者の骨の健康を支えることができます。

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