2025年4月17日
タイピング練習問題4
時差ボケの解消には、運動も非常に効果的な手段です。運動は血行を促進し、体内に酸素を供給することで、体が新しい環境に適応しやすくなります。特に到着直後に軽い運動を取り入れることで、体内時計が新しいタイムゾーンに早く順応し、エネルギーレベルが上がることが期待されます。例えば、空港で少し歩いたり、ホテルに着いたら軽いストレッチをするだけでも効果があります。運動を行うタイミングも重要で、朝や昼間に行うことで、体に「今は活動の時間だ」と認識させることができます。しかし、就寝前の激しい運動は逆に体を覚醒させてしまい、睡眠を妨げることがあるため、避けるべきです。運動はストレス解消にも役立ちます。飛行機で長時間座っていると、筋肉が固まってしまい、疲れが蓄積しますが、適度な運動をすることで体がリフレッシュされ、精神的にもリラックスできます。また、ヨガや瞑想を取り入れることで、体と心のバランスを整え、よりスムーズに時差ボケから回復することが可能です。時差ボケ対策として、運動を日常の中に上手に取り入れていくことが大切です。
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2025年4月17日練習問題4のランキング
- 1位：1分55秒 beecyann
- 2位：2分4秒 mick
- 3位：2分11秒 Guarana
- 3位：2分11秒 No Name
- 5位：2分33秒 eetsuk0
- 6位：2分34秒 No Name
- 7位：2分39秒 No Name
- 8位：2分43秒 No Name
- 9位：2分45秒 reika0119
- 10位：2分46秒 guriguri
- 11位：2分48秒 kururu
- 11位：2分48秒 yummy
- 13位：2分49秒 miya2510
- 13位：2分49秒 crgtaro2
- 14位：2分49秒 mogohcho
- 15位：2分49秒 inwoo
- 17位：2分50秒 No Name
- 18位：2分53秒 sukaiii
- 19位：2分54秒 No Name
- 20位：2分56秒 uchy
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- 21位：2分57秒 No Name
- 22位：2分59秒 No Name
- 23位：3分0秒 No Name
- 24位：3分1秒 Keimof
- 24位：3分1秒 No Name
- 26位：3分3秒 No Name
- 27位：3分4秒 plusminus
- 27位：3分4秒 No Name
- 29位：3分5秒 No Name
- 30位：3分8秒 No Name
- 31位：3分9秒 No Name
- 32位：3分10秒 opanntyu
- 33位：3分11秒 shiorii
- 34位：3分12秒 yannmaaaa
- 34位：3分12秒 No Name
- 36位：3分13秒 asdasdf
- 37位：3分14秒 nirbana
- 37位：3分14秒 No Name
- 39位：3分15秒 KIBI
- 39位：3分15秒 andan
- 40位：3分15秒 ttttttt
- 42位：3分18秒 No Name
- 43位：3分20秒 No Name
- 44位：3分22秒 7777a0
- 44位：3分22秒 FMimi
- 45位：3分22秒 mochiko
- 46位：3分22秒 No Name
- 48位：3分23秒 aisukami
- 49位：3分24秒 amss
- 49位：3分24秒 No Name
- 51位：3分25秒 mobO2
- 51位：3分25秒 nontarou
- 52位：3分25秒 kinako
- 53位：3分25秒 No Name
- 55位：3分26秒 atatatata
- 55位：3分26秒 No Name
- 57位：3分27秒 No Name
- 58位：3分28秒 nanaha778
- 58位：3分28秒 No Name
- 60位：3分29秒 kazuyamano
- 60位：3分29秒 kudanshita
- 61位：3分29秒 No Name
- 63位：3分30秒 maruchan
- 63位：3分30秒 No Name
- 65位：3分31秒 No Name
- 66位：3分32秒 shosinsha
- 66位：3分32秒 No Name
- 68位：3分33秒 kenz
- 68位：3分33秒 tes1
- 69位：3分33秒 No Name
- 71位：3分34秒 kijitrium
- 71位：3分34秒 asusu
- 72位：3分34秒 peped
- 73位：3分34秒 No Name
- 75位：3分35秒 toisui
- 75位：3分35秒 bluebuildy
- 77位：3分36秒 No Name
- 78位：3分37秒 yukirai
- 78位：3分37秒 No Name
- 80位：3分38秒 ajihn45
- 80位：3分38秒 1222
- 81位：3分38秒 muma
- 82位：3分38秒 No Name
- 84位：3分39秒 zooo
- 85位：3分41秒 jiminsi
- 85位：3分41秒 No Name
- 87位：3分42秒 YYYAYYYY
- 87位：3分42秒 ffss
- 88位：3分42秒 No Name
- 90位：3分43秒 takky
- 90位：3分43秒 No Name
- 92位：3分44秒 No Name
- 93位：3分45秒 scene
- 93位：3分45秒 No Name
- 95位：3分46秒 lamba
- 95位：3分46秒 torakku
- 96位：3分46秒 spoon
- 97位：3分46秒 T3294
- 99位：3分47秒 nekosensei
- 99位：3分47秒 nek0