2025年12月8日
本日のタイピング練習問題1
目覚めの時点で体を冷やさない工夫が要です。まず寝る前に暖房のタイマーを設定し、起床の30分前に弱めで動かしておきます。布団の中で軽く握る開くを30回、足首回しを左右各20回。これだけで末端の血流が戻り、起き上がる時の寒気が和らぎます。起きたらすぐカーテンを開けて外光を浴び、鼻から4秒吸って2秒止めて6秒吐く呼吸を3分ほど続けます。交感神経がじわりと働き、発熱が始まります。
次に温かい白湯を200ミリリットル。体幹を起こすために肩甲骨を大きく回し、背骨を丸める反らすを各10回。股関節はお尻を後ろに引くヒンジ動作をゆっくり10回。仕上げに太もも前を手のひらで30秒さすり、首筋から鎖骨周りを温めます。全体で10分ほど。冷えやすい人は靴下とレッグウォーマーを先に身につけ、動作の前後で汗をかき過ぎないよう室温を一定に保ちます。無理な反動や息止めは避け、痛みが出る動きは中止します。小さな積み重ねでも1週間で朝の寒さの感じ方が変わります。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年12月8日練習問題1のランキング
- 1位：1分38秒 baka
- 1位：1分38秒 Shinigami
- 2位：1分38秒 MNMNMmnmnm
- 3位：1分38秒 ZYZYZzyzyz
- 4位：1分38秒 mokaba
- 5位：1分38秒 MMMNMmnmnm
- 6位：1分38秒 innkinn
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- 9位：1分38秒 omeko
- 10位：1分38秒 MNMNMmnmn
- 11位：1分38秒 MMMNMmmmm
- 12位：1分38秒 MMMMMmnmnm
- 13位：1分38秒 usubaA
- 14位：1分38秒 omankou
- 15位：1分38秒 Hizaitai
- 16位：1分38秒 mange
- 17位：1分38秒 kusoshiba
- 18位：1分38秒 kiritorisu
- 19位：1分38秒 Vagina
21位以下を表示する
- 20位：1分38秒 BAGINA
- 21位：1分38秒 CHINKO
- 23位：1分43秒 No Name
- 24位：1分49秒 No Name
- 25位：1分50秒 5151
- 26位：1分54秒 manapii
- 27位：2分8秒 Junfa
- 28位：2分26秒 No Name
- 29位：2分35秒 No Name
- 30位：2分41秒 butomo
- 31位：2分42秒 No Name
- 32位：2分43秒 mochoty
- 33位：2分44秒 No Name
- 34位：2分46秒 RX78
- 35位：2分48秒 Guarana
- 36位：3分3秒 No Name
- 37位：3分7秒 No Name
- 38位：3分11秒 ezez
- 39位：3分12秒 akanoaka
- 40位：3分16秒 guriguri
- 41位：3分21秒 kumagorou
- 42位：3分22秒 natsuki
- 43位：3分26秒 nontarou
- 44位：3分29秒 No Name
- 45位：3分30秒 kazuyamano
- 46位：3分32秒 No Name
- 47位：3分35秒 hesoge
- 48位：3分37秒 miriald123
- 49位：3分39秒 hana33333
- 50位：3分43秒 algo2
- 51位：3分44秒 yukiusa
- 51位：3分44秒 taitaitai
- 52位：3分44秒 No Name
- 54位：3分45秒 asdasdf
- 54位：3分45秒 hat1513
- 55位：3分45秒 No Name
- 57位：3分46秒 No Name
- 58位：3分48秒 kkkkaaaa
- 58位：3分48秒 blackboy
- 59位：3分48秒 No Name
- 61位：3分49秒 opanntyu
- 61位：3分49秒 No Name
- 63位：3分52秒 NANASEE5
- 64位：3分53秒 riku
- 64位：3分53秒 No Name
- 66位：3分55秒 User0125
- 67位：3分56秒 maruchan
- 67位：3分56秒 No Name
- 69位：3分57秒 algo
- 69位：3分57秒 paul
- 70位：3分57秒 gechu
- 71位：3分57秒 miyu
- 73位：3分58秒 sugarmelt
- 73位：3分58秒 No Name
- 75位：3分59秒 comeo
- 75位：3分59秒 sunghoon
- 76位：3分59秒 No Name
- 78位：4分0秒 lioner
- 78位：4分0秒 No Name
- 80位：4分2秒 picmin
- 80位：4分2秒 No Name
- 82位：4分3秒 matsudaaaa
- 82位：4分3秒 aiuuuuuuu
- 83位：4分3秒 No Name
- 85位：4分4秒 no12345
- 85位：4分4秒 No Name
- 87位：4分5秒 gooood
- 88位：4分6秒 auchy
- 88位：4分6秒 No Name
- 90位：4分7秒 whatt
- 90位：4分7秒 sa81
- 92位：4分8秒 yyyy12121
- 92位：4分8秒 hueri
- 93位：4分8秒 No Name
- 95位：4分9秒 77778
- 95位：4分9秒 reika0119
- 96位：4分9秒 No Name
- 98位：4分10秒 No Name
- 99位：4分11秒 kamemushi8
- 99位：4分11秒 No Name