お昼休みが終わって迎える魔の5時間目。先生の授業の声が心地よい子守歌に聞こえてきて、まぶたが鉛のように重くなる経験、誰にだってあるよね。前の席の友達がカックンカックンと船を漕いでいるのを見て、心の中で頑張れと応援しつつ自分も撃沈、なんてことも。あれは決して君たちの気合いが足りないからじゃないんだ。実は君たちの体の中でジェットコースターのような激しい変化が起きているせいなんだよ。その原因の鍵を握るのが血糖値だ。
給食やお弁当で食べるご飯やパンに含まれる炭水化物は、体の中でブドウ糖というエネルギーの素に分解されて血液の中に溶け込んでいくんだ。この血液中のブドウ糖の濃さのことを血糖値と呼ぶよ。食事をすると血糖値は上がるんだけど、それを適正な量にコントロールするために、すい臓という臓器からインスリンというホルモンが出動するんだ。インスリンは血液中のブドウ糖を全身の細胞に運んで、エネルギーとして使えるようにしてくれる優秀な配達員みたいなものだね。
でも、この配達員がちょっと働きすぎちゃう時があるんだ。それが5時間目の強烈な眠気の正体なんだよ。ただの怠けじゃなくて立派な生理現象なんだって分かると、少しホッとするよね。でもテスト中に寝てしまったら赤点確定で笑えないから、体の仕組みをしっかり知って対策を練ることが大事なんだ。人間の体って本当に不思議で面白いよね。
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2026年6月20日練習問題1のランキング
- 1位2分53秒Guarana
- 2位2分56秒sakemi
- 3位3分6秒chibisuke
- 4位3分11秒sr14
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- 6位3分30秒kopa7
- 7位3分42秒TETSUKO
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- 8位同率3分43秒No Name
- 10位3分45秒No Name
- 11位3分46秒nihura
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- 18位4分12秒asdasdf
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- 18位同率4分12秒kenz
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- 18位同率4分12秒No Name
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- 24位4分19秒momonga111
- 24位同率4分19秒No Name
- 26位4分20秒coccoooooo
- 27位4分21秒No Name
- 28位4分22秒No Name
- 29位4分23秒No Name
- 30位4分24秒ksrg
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- 32位4分25秒maruchan
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- 34位4分26秒No Name
- 35位4分27秒nemuina
- 36位4分28秒beeeen
- 37位4分29秒gera
- 37位同率4分29秒algo2
- 39位4分30秒No Name
- 40位4分32秒pompon
- 40位同率4分32秒No Name
- 42位4分34秒oukami
- 42位同率4分34秒aichann
- 42位同率4分34秒No Name
- 45位4分37秒5733
- 45位同率4分37秒Natuno
- 45位同率4分37秒No Name
- 48位4分38秒No Name
- 49位4分39秒No Name
- 50位4分40秒No Name
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- 56位4分47秒46siro
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- 59位4分48秒aaaa2
- 59位同率4分48秒MiyabiSHN
- 59位同率4分48秒No Name
- 62位4分49秒algo
- 62位同率4分49秒No Name
- 64位4分50秒No Name
- 65位4分51秒Shirokuma
- 65位同率4分51秒No Name
- 67位4分52秒reina7
- 67位同率4分52秒muumu
- 67位同率4分52秒No Name
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- 72位4分56秒takobutu
- 72位同率4分56秒No Name
- 74位4分57秒kurumirukk
- 74位同率4分57秒No Name
- 76位4分58秒No Name
- 77位4分59秒aque
- 77位同率4分59秒No Name
- 79位5分2秒bukkorori
- 79位同率5分2秒ryumaya
- 79位同率5分2秒ajihn45
- 79位同率5分2秒No Name
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- 91位5分9秒asusu
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- 93位5分11秒No Name
- 94位5分12秒brassDr
- 94位同率5分12秒Nyorai
- 94位同率5分12秒No Name
- 97位5分13秒badguy
- 97位同率5分13秒blown
- 97位同率5分13秒No Name
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