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2026年4月2日
本日のタイピング練習問題3

緊張を味方につける「初頭効果」と準備
心理学において「初頭効果」とは、最初に与えられた情報が、その後の全体の評価に長期的な影響を及ぼす現象を指します。自己紹介において、最初の5秒から10秒が勝負と言われるのはこのためです。第一声が明るくハキハキとしていれば、その後に多少言葉に詰まったり噛んだりしても、「一生懸命な人だな」と好意的に解釈してもらえます。逆に、第一声が小さく自信なさげだと、その後の内容がどれほど優れていても、マイナスのフィルターを通して見られてしまう危険性があります。
緊張して早口になってしまう人は、話し始める前に「「間」」を置くことを意識してください。自分の番が来たら、すぐに話し出すのではなく、一度深く呼吸をし、ゆっくりと会場全体を見渡します。これだけで心拍数が落ち着き、聞き手も「これから話が始まる」と注目してくれます。そして、最初の一文、「はじめまして、〇〇と申します」というフレーズだけは、普段の1.5倍くらいのゆっくりとした速度で、大きな声で発音しましょう。自分の名前をはっきりと名乗ることは、自分自身の存在を肯定することにも繋がります。緊張は誰にでも起こる自然な反応ですが、入念な準備とシミュレーションを行うことで、ある程度コントロールすることが可能です。最初の挨拶さえ成功すれば、あとは流れに乗って話すことができるはずです。

タイピングスタート

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