2025年12月23日
本日のタイピング練習問題5
冬のダイエットを実際に進めるには、代謝が上がる仕組みを理解したうえで生活全体を組み立てることが大切です。例えば朝は冷たい外気に軽く触れ、通勤や通学で徒歩を意識することで褐色脂肪を刺激できます。昼は体を温める発酵食品や根菜類を中心とした食事を摂り、夕方以降は筋トレや軽い有酸素運動を組み合わせると効率的です。夜はぬるめの入浴でリラックスし、十分な睡眠を確保することが翌日の代謝維持に直結します。
加えて週末は少し長めの運動やハイキングなど屋外活動を取り入れると良いでしょう。寒さに適度にさらされる時間を増やすことで基礎代謝の向上が持続します。重要なのは過度に体を冷やさず、体温維持に必要なエネルギー消費を自然に引き出すバランスです。冬は代謝が優位に働く季節であるため、このタイミングで生活習慣を整えれば他の季節以上に成果が出やすくなります。無理な食事制限よりも代謝を最大限に活かすことこそ、冬ダイエット成功の近道なのです。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年12月23日練習問題5のランキング
- 1位：1分37秒 252521
- 2位：1分42秒 5151
- 3位：1分43秒 No Name
- 4位：1分52秒 No Name
- 5位：2分2秒 Guarana
- 6位：2分8秒 No Name
- 7位：2分26秒 akanoaka
- 8位：2分28秒 No Name
- 9位：2分30秒 handle
- 9位：2分30秒 No Name
- 11位：2分32秒 Kotaki
- 12位：2分37秒 guriguri
- 13位：2分38秒 sunghoonyy
- 14位：2分39秒 icetabetai
- 15位：2分40秒 TAKETAMA
- 16位：2分41秒 plusminus
- 17位：2分43秒 KouyaAom1
- 17位：2分43秒 ezez
- 19位：2分45秒 kokoronash
- 20位：2分46秒 syodokueki
21位以下を表示する
- 20位：2分46秒 asdasdf
- 21位：2分46秒 mogohcho
- 22位：2分46秒 nawate
- 23位：2分46秒 No Name
- 25位：2分48秒 accelerato
- 25位：2分48秒 No Name
- 27位：2分51秒 NANASEE5
- 28位：2分52秒 kazuyamano
- 29位：2分57秒 AHAA
- 29位：2分57秒 No Name
- 31位：3分0秒 tsuchi
- 32位：3分3秒 aiue7
- 33位：3分4秒 No Name
- 34位：3分7秒 comeo
- 35位：3分8秒 ririririr
- 35位：3分8秒 wassaaa
- 36位：3分8秒 No Name
- 38位：3分9秒 No Name
- 39位：3分10秒 MyKitchen
- 39位：3分10秒 No Name
- 41位：3分11秒 No Name
- 42位：3分12秒 No Name
- 43位：3分13秒 sachii
- 44位：3分15秒 maron
- 44位：3分15秒 IcebergRei
- 45位：3分15秒 camellia
- 46位：3分15秒 No Name
- 48位：3分16秒 muumu
- 48位：3分16秒 No Name
- 50位：3分17秒 kokoichi
- 50位：3分17秒 No Name
- 52位：3分18秒 takky
- 52位：3分18秒 chikurin
- 53位：3分18秒 oiia
- 55位：3分19秒 nanaha778
- 55位：3分19秒 ariel
- 56位：3分19秒 mima1115
- 58位：3分20秒 1111222232
- 58位：3分20秒 No Name
- 60位：3分21秒 04233710
- 60位：3分21秒 sanaaaaaa
- 61位：3分21秒 komekouji
- 63位：3分22秒 NorthPond1
- 63位：3分22秒 No Name
- 65位：3分23秒 atuatuoden
- 65位：3分23秒 No Name
- 67位：3分24秒 opanntyu
- 68位：3分25秒 BB8B8
- 68位：3分25秒 No Name
- 70位：3分26秒 rukahana
- 70位：3分26秒 alphled
- 71位：3分26秒 uuchan
- 72位：3分26秒 ttpap
- 73位：3分26秒 No Name
- 75位：3分27秒 ksucaro3
- 75位：3分27秒 gdfsg
- 76位：3分27秒 kaeritai
- 77位：3分27秒 No Name
- 79位：3分28秒 No Name
- 80位：3分29秒 chachu
- 80位：3分29秒 no12345
- 81位：3分29秒 No Name
- 83位：3分30秒 gera
- 83位：3分30秒 INUINuin
- 84位：3分30秒 No Name
- 86位：3分31秒 weff
- 86位：3分31秒 No Name
- 88位：3分32秒 hatiiiiii
- 88位：3分32秒 mituru
- 89位：3分32秒 No Name
- 91位：3分33秒 kenz
- 91位：3分33秒 No Name
- 93位：3分34秒 miyu
- 94位：3分35秒 maruchan
- 94位：3分35秒 5558741
- 95位：3分35秒 sagh44
- 96位：3分35秒 No Name
- 98位：3分36秒 leeknowpen
- 98位：3分36秒 it232429
- 99位：3分36秒 No Name