2026年1月27日
本日のタイピング練習問題5
ひどく疲れていると、休日は一日中家でゴロゴロして過ごしたくなりますが、実はそれが脳疲労を長引かせる原因になることがあります。脳の疲れを取るためには、何もしない受動的な休息よりも、意図的に体を動かす「アクティブレスト（積極的休養）」が効果的な場合があります。アクティブレストとは、軽い運動や趣味などを通じて、普段使っていない脳の領域を刺激し、脳全体の血流を促進させる休息法です。例えば、デスクワークで論理的思考を司る脳の部分を酷使した後は、近所を20分ほどウォーキングするのがおすすめです。リズミカルな運動は、幸福感をもたらすセロトニンの分泌を促し、気分をリフレッシュさせます。また、公園を散歩して木々の緑や鳥の声に触れるなど、五感を優しく刺激することも、疲弊した前頭前野の機能を回復させるのに役立ちます。料理や楽器の演奏、絵を描くといった創造的な活動も素晴らしいアクティブレストです。これらの活動は、普段の仕事とは全く異なる脳の神経回路を使うため、疲労している部分を休ませながら、脳の別の部分を活性化させることができます。もちろん、本当に何も考えずにぼーっとする時間も大切です。それは脳が情報を整理するための重要なメンテナンス時間です。自分の疲労の種類を見極め、ただ休むだけでなく、賢く脳を動かすことで、より質の高い休息を手に入れましょう。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2026年1月27日練習問題5のランキング
- 1位：3分58秒 No Name
- 2位：4分6秒 syodokueki
- 3位：4分8秒 vallad
- 4位：4分38秒 No Name
- 5位：4分40秒 No Name
- 6位：4分43秒 maruchan
- 7位：4分45秒 algo
- 8位：4分48秒 kenz
- 8位：4分48秒 No Name
- 10位：4分53秒 torakku
- 11位：5分5秒 coconoa
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- 13位：5分29秒 1293
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- 15位：5分37秒 No Name
- 16位：5分45秒 No Name
- 17位：5分49秒 kanchi
- 18位：6分2秒 yaaaa
- 19位：6分6秒 No Name
- 20位：6分8秒 No Name
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- 21位：6分12秒 No Name
- 22位：6分15秒 No Name
- 23位：6分20秒 Fuuka
- 23位：6分20秒 No Name
- 25位：6分27秒 No Name
- 26位：6分29秒 No Name
- 27位：6分42秒 No Name
- 28位：6分49秒 No Name
- 29位：6分55秒 pukapyon
- 30位：6分58秒 micro
- 31位：7分8秒 No Name
- 32位：7分14秒 soraitirou
- 32位：7分14秒 No Name
- 34位：7分15秒 1234w
- 35位：7分18秒 No Name
- 36位：7分19秒 No Name
- 37位：7分27秒 No Name
- 38位：7分37秒 No Name
- 39位：7分45秒 No Name
- 40位：8分0秒 No Name
- 41位：8分9秒 No Name
- 42位：8分42秒 No Name
- 43位：8分50秒 11111112
- 44位：8分51秒 No Name
- 45位：9分42秒 No Name
- 46位：10分9秒 taipiman
- 47位：10分15秒 maotyanra
- 48位：11分13秒 No Name
- 49位：11分26秒 No Name
- 50位：11分40秒 fwre
- 51位：11分57秒 No Name
- 52位：12分7秒 No Name
- 53位：12分23秒 nishin1014
- 54位：13分53秒 No Name
- 55位：14分38秒 No Name
- 56位：15分16秒 No Name
- 57位：15分34秒 No Name
- 58位：16分56秒 No Name