2026年2月4日
本日のタイピング練習問題5
「5分だけアクション」を始めることはできても、それを継続させるのはまた別の難しさがあります。三日坊主で終わらせないためには、行動を習慣化するための少しの工夫が必要です。その鍵となるのが「行動の可視化」と「小さなご褒美」です。これらは、自分の頑張りを認め、次の行動への意欲を高めるための重要なテクニックです。
まず、カレンダーや手帳に、5分アクションができた日はシールを貼ったり、簡単なスタンプを押したりしてみましょう。自分の行動が目に見える形で積み重なっていくと、脳はそれを達成感として認識します。空白の日を作りたくないという気持ちが働き、自然と継続へのモチベーションが湧いてきます。これは、簡単ながらも非常に強力な方法です。
次に行動とセットになる「小さなご褒美」を用意します。ここで大切なのは、大きすぎる目標を立てないことです。「1週間続いたらケーキ」ではなく、「5分やったら好きなチョコレートを1粒」「机に向かったらお気に入りの紅茶を淹れる」というように、行動の直後に得られるささやかな喜びを設定します。この即時的な報酬が、脳に行動と快感を結びつけさせ、次のアクションを促す強力な動機付けとなります。「5分しかできなかった」と自分を責めるのではなく、「今日も5分できた」と自分を褒めること。この小さな成功体験の積み重ねこそが、やがて揺るぎない自信と良い習慣を育ててくれるのです。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2026年2月4日練習問題5のランキング
- 1位：3分6秒 Guarana
- 2位：3分38秒 aksj
- 3位：3分39秒 No Name
- 4位：3分52秒 ezez
- 5位：3分53秒 No Name
- 6位：3分56秒 abea
- 7位：3分58秒 mizuiro29
- 8位：4分8秒 mogohcho
- 9位：4分9秒 kirinsan09
- 10位：4分10秒 rrel
- 11位：4分14秒 No Name
- 12位：4分18秒 nanaha778
- 13位：4分19秒 blue
- 14位：4分20秒 NANASEE5
- 15位：4分21秒 kokoichi
- 16位：4分22秒 No Name
- 17位：4分23秒 ryuuu
- 17位：4分23秒 77778
- 19位：4分24秒 No Name
- 20位：4分28秒 No Name
21位以下を表示する
- 21位：4分30秒 No Name
- 22位：4分31秒 No Name
- 23位：4分33秒 Dolphin
- 23位：4分33秒 opanntyu
- 24位：4分33秒 ariel
- 26位：4分34秒 No Name
- 27位：4分36秒 NECCOCHAN
- 28位：4分38秒 No Name
- 29位：4分39秒 yokogawa
- 30位：4分41秒 kijitrium
- 30位：4分41秒 No Name
- 32位：4分42秒 No Name
- 33位：4分44秒 tsuchichi
- 34位：4分45秒 negikoshi
- 35位：4分46秒 bglover
- 35位：4分46秒 ajihn45
- 37位：4分47秒 mima1115
- 37位：4分47秒 No Name
- 39位：4分48秒 No Name
- 40位：4分49秒 fukufuku
- 41位：4分50秒 ariarisa
- 41位：4分50秒 No Name
- 43位：4分51秒 kazuyamano
- 43位：4分51秒 No Name
- 45位：4分52秒 No Name
- 46位：4分54秒 No Name
- 47位：4分55秒 No Name
- 48位：4分57秒 no12345
- 48位：4分57秒 No Name
- 50位：4分59秒 beeeen
- 50位：4分59秒 hinoe
- 51位：4分59秒 clerdastra
- 52位：4分59秒 acchan
- 54位：5分1秒 ksucaro3
- 54位：5分1秒 No Name
- 56位：5分3秒 mobO2
- 56位：5分3秒 No Name
- 58位：5分4秒 No Name
- 59位：5分5秒 sodematsu
- 59位：5分5秒 No Name
- 61位：5分6秒 roma
- 62位：5分7秒 0110
- 63位：5分9秒 No Name
- 64位：5分10秒 No Name
- 65位：5分12秒 AAAAAA11
- 65位：5分12秒 No Name
- 67位：5分13秒 hana33333
- 67位：5分13秒 algo
- 68位：5分13秒 situ
- 69位：5分13秒 sachii
- 70位：5分13秒 No Name
- 72位：5分14秒 No Name
- 73位：5分15秒 No Name
- 74位：5分16秒 schwarz003
- 74位：5分16秒 WAROTANGO
- 76位：5分17秒 No Name
- 77位：5分18秒 oiia
- 78位：5分20秒 asusu
- 78位：5分20秒 No Name
- 80位：5分21秒 No Name
- 81位：5分22秒 marichaa
- 81位：5分22秒 No Name
- 83位：5分23秒 ARROW
- 83位：5分23秒 No Name
- 85位：5分24秒 MOMOCOCO
- 86位：5分25秒 Attorney
- 87位：5分26秒 No Name
- 88位：5分27秒 No Name
- 89位：5分28秒 No Name
- 90位：5分30秒 Shirokuma
- 90位：5分30秒 No Name
- 92位：5分31秒 No Name
- 93位：5分32秒 miyu
- 93位：5分32秒 sakurane
- 94位：5分32秒 umiii
- 95位：5分32秒 No Name
- 97位：5分33秒 dipper
- 98位：5分34秒 maruchan
- 98位：5分34秒 cheese0224
- 99位：5分34秒 DEME96