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2026年2月14日
本日のタイピング練習問題4

視線が怖いあなたへ。意識を「自分から聴衆へ」切り替える技術
人前で話すときに緊張する大きな原因の一つに、過剰な自己意識があります。「変に思われていないか」「声が震えていないか」など、自分のパフォーマンスばかりに意識が向くと、不安は増幅してしまいます。この状態から抜け出すには、意識のベクトルを内側から外側へ、つまり「自分」から「聴衆」へと意図的に切り替える技術が有効です。あなたのプレゼンテーションは、評価されるための試験ではなく、聴衆に有益な情報や価値を「与える」ための機会だと考えてみましょう。聴衆一人ひとりの顔を見ながら、「この人にどうすればもっと伝わるだろうか」「何に興味を持ってくれているかな」と、相手の理解や反応に集中するのです。このように、意識を他者への貢献に向けることで、自己への過剰な注意が薄れ、自然と緊張が和らぎます。プレゼンは自己表現の場であると同時に、コミュニケーションの場です。聴衆を「審査員」ではなく「対話の相手」と捉え直すことで、恐怖は使命感へと昇華され、落ち着いて話せるようになります。

タイピングスタート

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