2026年2月4日
本日のタイピング練習問題4
「5分だけやればいい」と頭では理解していても、心が全く動かず、その5分すら始められない。そんな深刻な無気力状態に陥ることもあります。そんな時は、無理に行動しようとするのではなく、本格的な作業に入る前の「助走」となる行動、いわゆる「ゼロステップ・ルーティン」を取り入れてみましょう。これは、行動の儀式化とも言えるもので、心と体を自然に準備モードへと導くための準備運動です。
このルーティンのポイントは、本来の目的とは直接関係のない、自分が少しでも心地よいと感じる簡単な行動を選ぶことです。例えば、仕事や勉強を始める前に「お気に入りの豆でコーヒーを丁寧に淹れる」「好きな音楽を大音量で1曲だけ聴く」「ベランダに出て5分間だけ外の空気を吸う」といったことです。これらの行動は、それ自体が目的ではないため、プレッシャーを感じることなく始めることができます。
また、物理的な環境を整えることも有効なゼロステップです。例えば、「パソコン作業の前に、デスクの上をきれいに拭き、必要なものだけを並べる」という行動。この単純な準備作業が、脳に対して「これから集中する時間だ」という合図を送るトリガーとなります。大きな山を登る前に、まずは麓までゆっくりと散歩するような感覚で、小さな儀式を取り入れてみてください。心のエンジンが、いつの間にか温まっていることに気づくはずです。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2026年2月4日練習問題4のランキング
- 1位：2分33秒 shimakon
- 2位：3分15秒 abea
- 3位：3分39秒 77778
- 4位：3分42秒 takoyakiss
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- 19位：4分25秒 Dolphin
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- 21位：4分27秒 ariarisa
- 21位：4分27秒 No Name
- 23位：4分28秒 asusu
- 23位：4分28秒 No Name
- 25位：4分29秒 tsuchichi
- 26位：4分30秒 NorthPond1
- 26位：4分30秒 MAHOROBA
- 28位：4分32秒 No Name
- 29位：4分33秒 fukufuku
- 29位：4分33秒 No Name
- 31位：4分34秒 bglover
- 31位：4分34秒 ikachan
- 33位：4分38秒 No Name
- 34位：4分39秒 No Name
- 35位：4分41秒 ariel
- 35位：4分41秒 No Name
- 37位：4分42秒 AAAAAA11
- 37位：4分42秒 No Name
- 39位：4分43秒 No Name
- 40位：4分45秒 mima1115
- 41位：4分47秒 sodematsu
- 42位：4分49秒 maruchan
- 42位：4分49秒 yokogawa
- 43位：4分49秒 No Name
- 45位：4分50秒 mobO2
- 46位：4分51秒 No Name
- 47位：4分54秒 No Name
- 48位：4分55秒 No Name
- 49位：4分56秒 No Name
- 50位：4分58秒 No Name
- 51位：4分59秒 marichaa
- 52位：5分0秒 0110
- 53位：5分1秒 No Name
- 54位：5分2秒 beeeen
- 54位：5分2秒 konpeitou
- 56位：5分3秒 No Name
- 57位：5分5秒 No Name
- 58位：5分6秒 clerdastra
- 58位：5分6秒 mugikinako
- 59位：5分6秒 No Name
- 61位：5分7秒 algo
- 62位：5分8秒 no12345
- 62位：5分8秒 No Name
- 64位：5分9秒 negikoshi
- 65位：5分11秒 No Name
- 66位：5分15秒 mituru
- 67位：5分16秒 aaasa
- 68位：5分17秒 oiia
- 68位：5分17秒 No Name
- 70位：5分18秒 No Name
- 71位：5分19秒 No Name
- 72位：5分20秒 No Name
- 73位：5分21秒 pasuta0
- 73位：5分21秒 No Name
- 75位：5分22秒 No Name
- 76位：5分23秒 No Name
- 77位：5分24秒 No Name
- 78位：5分25秒 hinoe
- 78位：5分25秒 No Name
- 80位：5分26秒 miyu
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- 82位：5分27秒 tyty
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- 84位：5分28秒 No Name
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- 86位：5分30秒 No Name
- 87位：5分31秒 No Name
- 88位：5分32秒 No Name
- 89位：5分33秒 No Name
- 90位：5分35秒 No Name
- 91位：5分36秒 094278
- 91位：5分36秒 achan38
- 92位：5分36秒 No Name
- 94位：5分37秒 fukuchan
- 95位：5分38秒 No Name
- 96位：5分39秒 anananan
- 97位：5分40秒 BB8B8
- 97位：5分40秒 No Name
- 99位：5分41秒 No Name
- 100位：5分42秒 No Name