2025年12月21日
本日のタイピング練習問題4
乾燥対策というと外側からの加湿に注目しがちですが、実は体の内側から潤いを保つことも重要です。冬は水分摂取量が減りやすく、気づかないうちに軽い脱水状態になっていることがあります。暖房で汗をかかなくても体からは水分が失われるため、こまめな水分補給が必要です。常温の水や白湯を意識して飲むことで体内の循環が良くなり、肌や喉の乾燥予防につながります。
さらに、食事から摂取する栄養素も大きな役割を果たします。オメガ3脂肪酸を多く含む青魚や亜麻仁油は細胞膜を柔軟に保ち、水分保持力を高めます。ビタミンEを含むアーモンドやひまわり油は血行を促進し、肌の新陳代謝をサポートします。加えて、コラーゲンやヒアルロン酸を多く含む食品を取り入れると弾力のある肌作りに役立ちます。
冬は鍋料理が多くなる季節ですが、野菜やきのこをたっぷり入れることでビタミンやミネラルも同時に摂れます。味噌やしょうゆを使った和風鍋に魚や豆腐を加えれば栄養バランスが整い、体も温まり乾燥に強い体質を作ることができます。外側だけでなく内側からの保湿を意識することで、冬を快適に過ごす力が高まります。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年12月21日練習問題4のランキング
- 1位：2分40秒 Guarana
- 2位：2分54秒 aleph
- 3位：2分57秒 No Name
- 4位：3分0秒 masato7121
- 5位：3分2秒 handle
- 6位：3分10秒 No Name
- 7位：3分27秒 asdasdf
- 8位：3分30秒 guriguri
- 8位：3分30秒 Kotaki
- 10位：3分31秒 moyu1024
- 11位：3分38秒 ajihn45
- 12位：3分40秒 No Name
- 13位：3分42秒 Baisha
- 13位：3分42秒 No Name
- 15位：3分46秒 kkkyyy
- 16位：3分49秒 kakakakaka
- 17位：3分50秒 sqsqmi
- 18位：3分53秒 aksj
- 19位：3分55秒 MiyabiSHN
- 20位：3分56秒 No Name
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- 21位：4分0秒 No Name
- 22位：4分2秒 maruchan
- 23位：4分3秒 No Name
- 24位：4分7秒 vallad
- 24位：4分7秒 No Name
- 26位：4分8秒 aiue7
- 27位：4分11秒 No Name
- 28位：4分14秒 No Name
- 29位：4分17秒 No Name
- 30位：4分20秒 rankurusu
- 30位：4分20秒 No Name
- 32位：4分22秒 mituru
- 32位：4分22秒 popup
- 34位：4分24秒 takky
- 34位：4分24秒 No Name
- 36位：4分25秒 kenz
- 36位：4分25秒 GUK8810
- 38位：4分27秒 Dolphin
- 39位：4分29秒 ryumaya
- 39位：4分29秒 No Name
- 41位：4分30秒 otogi214
- 42位：4分31秒 coconoa
- 42位：4分31秒 No Name
- 44位：4分32秒 No Name
- 45位：4分33秒 torakku
- 45位：4分33秒 No Name
- 47位：4分34秒 094278
- 47位：4分34秒 No Name
- 49位：4分35秒 nisiyama
- 49位：4分35秒 No Name
- 51位：4分37秒 No Name
- 52位：4分38秒 No Name
- 53位：4分40秒 No Name
- 54位：4分41秒 No Name
- 55位：4分42秒 piech
- 56位：4分43秒 ichiban43
- 57位：4分44秒 No Name
- 58位：4分46秒 leo1012
- 58位：4分46秒 No Name
- 60位：4分47秒 No Name
- 61位：4分48秒 suno0115
- 61位：4分48秒 No Name
- 63位：4分50秒 reysol
- 64位：4分51秒 ONIKUONIK
- 64位：4分51秒 No Name
- 66位：4分52秒 kimsunmo
- 67位：4分53秒 rioi
- 68位：4分56秒 123abc
- 69位：4分57秒 weff3
- 70位：4分58秒 No Name
- 71位：4分59秒 0525
- 71位：4分59秒 No Name
- 73位：5分0秒 No Name
- 74位：5分2秒 leeknowpen
- 74位：5分2秒 yurine
- 76位：5分3秒 achoomo
- 76位：5分3秒 No Name
- 78位：5分5秒 No Name
- 79位：5分6秒 sseiko
- 80位：5分7秒 cheese0224
- 80位：5分7秒 fumifumifu
- 81位：5分7秒 kurikuri
- 82位：5分7秒 No Name
- 84位：5分8秒 No Name
- 85位：5分9秒 otake
- 85位：5分9秒 No Name
- 87位：5分10秒 No Name
- 88位：5分11秒 No Name
- 89位：5分12秒 1293
- 90位：5分13秒 234A
- 90位：5分13秒 No Name
- 92位：5分14秒 near
- 92位：5分14秒 No Name
- 94位：5分16秒 zeusu
- 95位：5分17秒 No Name
- 96位：5分18秒 yoona
- 96位：5分18秒 No Name
- 98位：5分19秒 takitakita
- 98位：5分19秒 No Name
- 100位：5分20秒 y1111