2025年12月8日
本日のタイピング練習問題2
寒さに強い体は皮膚の血管が上手に開閉できることが土台です。家に洗面器があれば足湯を活用します。くるぶしが隠れる深さで約40度のお湯を用意し、3分温めたら30秒だけ冷水に切り替えます。これを2回から3回。最後は温かい状態で終え、すぐに乾いたタオルでふき取ってから靴下を重ねます。朝シャワー派なら、全身を温めた後に背中から10秒だけ冷水を当て、再び温水で1分。温冷の差で自律神経が切り替わり、体の発熱が安定します。
冷水は我慢大会ではありません。皮膚がピリつくほど冷たい水は避け、心臓から遠い場所に短時間。持病がある人や血圧が高めの人は控えめにし、無理はしないこと。合わせて首とわきの下を温めると震えが出にくくなります。終わったら温かい飲み物を少し飲み、肩や腰をやさしく回して筋温を保ちます。週に4日ほどでも、1か月で冷えの戻りが小さくなります。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年12月8日練習問題2のランキング
- 1位：2分37秒 guriguri
- 2位：3分1秒 asdasdf
- 3位：3分19秒 akanoaka
- 4位：3分20秒 No Name
- 5位：3分28秒 algo
- 6位：3分29秒 INUINuin
- 7位：3分30秒 torakku
- 8位：3分39秒 awdawda
- 8位：3分39秒 pime
- 10位：3分47秒 No Name
- 11位：3分56秒 No Name
- 12位：3分58秒 megusi
- 13位：3分59秒 coconoa
- 14位：4分1秒 hinata0202
- 15位：4分9秒 0110
- 15位：4分9秒 FUMI8008
- 17位：4分12秒 No Name
- 18位：4分23秒 jksljf
- 19位：4分31秒 No Name
- 20位：4分34秒 risetndh
21位以下を表示する
- 21位：4分38秒 sabobo
- 22位：4分39秒 anyo
- 23位：4分50秒 dousite
- 23位：4分50秒 No Name
- 25位：4分53秒 yaaaa
- 26位：4分54秒 No Name
- 27位：4分56秒 No Name
- 28位：5分7秒 AFSAFVA
- 29位：5分8秒 No Name
- 30位：5分10秒 yorumu
- 31位：5分11秒 kanonn
- 31位：5分11秒 yaba802chi
- 33位：5分12秒 1293
- 34位：5分13秒 asanoryo1
- 35位：5分14秒 shoooon
- 36位：5分15秒 No Name
- 37位：5分16秒 No Name
- 38位：5分17秒 No Name
- 39位：5分21秒 No Name
- 40位：5分38秒 No Name
- 41位：5分47秒 sayuri17
- 42位：5分48秒 No Name
- 43位：5分49秒 satK
- 43位：5分49秒 bobusappu
- 44位：5分49秒 samon1122
- 46位：5分54秒 kokkusan
- 47位：5分56秒 tyabotti
- 48位：6分2秒 No Name
- 49位：6分5秒 lava
- 49位：6分5秒 uoft
- 50位：6分5秒 No Name
- 52位：6分7秒 nnn04
- 53位：6分14秒 No Name
- 54位：6分28秒 No Name
- 55位：6分32秒 yu1117
- 56位：6分33秒 No Name
- 57位：6分34秒 No Name
- 58位：6分39秒 No Name
- 59位：6分53秒 mioooooo
- 60位：6分55秒 taiti
- 61位：6分56秒 No Name
- 62位：7分2秒 No Name
- 63位：7分3秒 No Name
- 64位：7分5秒 No Name
- 65位：7分6秒 honsan
- 66位：7分7秒 No Name
- 67位：7分8秒 No Name
- 68位：7分10秒 No Name
- 69位：7分21秒 No Name
- 70位：7分25秒 No Name
- 71位：7分43秒 w4ni09
- 72位：7分45秒 No Name
- 73位：8分1秒 ringoooo
- 74位：8分6秒 No Name
- 75位：8分8秒 No Name
- 76位：8分12秒 eieiooo
- 76位：8分12秒 No Name
- 78位：8分43秒 No Name
- 79位：8分44秒 No Name
- 80位：8分49秒 nishin1014
- 81位：9分2秒 hiyayakko
- 82位：9分22秒 No Name
- 83位：9分35秒 No Name
- 84位：9分43秒 ninomi
- 85位：9分48秒 rick114514
- 86位：10分5秒 mona
- 87位：10分32秒 No Name