2025年12月8日
本日のタイピング練習問題2
寒さに強い体は皮膚の血管が上手に開閉できることが土台です。家に洗面器があれば足湯を活用します。くるぶしが隠れる深さで約40度のお湯を用意し、3分温めたら30秒だけ冷水に切り替えます。これを2回から3回。最後は温かい状態で終え、すぐに乾いたタオルでふき取ってから靴下を重ねます。朝シャワー派なら、全身を温めた後に背中から10秒だけ冷水を当て、再び温水で1分。温冷の差で自律神経が切り替わり、体の発熱が安定します。
冷水は我慢大会ではありません。皮膚がピリつくほど冷たい水は避け、心臓から遠い場所に短時間。持病がある人や血圧が高めの人は控えめにし、無理はしないこと。合わせて首とわきの下を温めると震えが出にくくなります。終わったら温かい飲み物を少し飲み、肩や腰をやさしく回して筋温を保ちます。週に4日ほどでも、1か月で冷えの戻りが小さくなります。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年12月8日練習問題2のランキング
- 1位：1分35秒 dfkhsoz
- 2位：1分45秒 Junfa
- 3位：2分11秒 Guarana
- 4位：2分17秒 No Name
- 5位：2分23秒 butomo
- 6位：2分28秒 aleph
- 7位：2分30秒 No Name
- 8位：2分37秒 guriguri
- 9位：2分45秒 accelerato
- 10位：2分50秒 ezez
- 11位：2分51秒 77778
- 11位：2分51秒 No Name
- 13位：2分58秒 No Name
- 14位：3分1秒 asdasdf
- 14位：3分1秒 paul
- 15位：3分1秒 kazuyamano
- 17位：3分2秒 No Name
- 18位：3分3秒 reika0119
- 19位：3分4秒 No Name
- 20位：3分7秒 algo2
21位以下を表示する
- 20位：3分7秒 kumagorou
- 21位：3分7秒 No Name
- 23位：3分9秒 No Name
- 24位：3分10秒 maruchan
- 24位：3分10秒 No Name
- 26位：3分11秒 NANASEE5
- 26位：3分11秒 apepe
- 27位：3分11秒 sunghoon
- 28位：3分11秒 subaru13
- 29位：3分11秒 No Name
- 31位：3分12秒 it2324
- 32位：3分13秒 No Name
- 33位：3分14秒 hat1513
- 33位：3分14秒 NECOCHAN
- 35位：3分15秒 takahisa
- 35位：3分15秒 No Name
- 37位：3分17秒 No Name
- 38位：3分18秒 No Name
- 39位：3分19秒 akanoaka
- 40位：3分20秒 No Name
- 41位：3分21秒 No Name
- 42位：3分22秒 no12345
- 43位：3分23秒 aiuuuuuuu
- 43位：3分23秒 No Name
- 45位：3分24秒 MAHOROBA
- 45位：3分24秒 blackboy
- 46位：3分24秒 No Name
- 48位：3分26秒 kenz
- 48位：3分26秒 weff
- 49位：3分26秒 muumu
- 50位：3分26秒 No Name
- 52位：3分28秒 algo
- 52位：3分28秒 nenene
- 53位：3分28秒 User0125
- 54位：3分28秒 No Name
- 56位：3分29秒 INUINuin
- 56位：3分29秒 ommo
- 57位：3分29秒 inuchang
- 58位：3分29秒 Eitaroshin
- 60位：3分30秒 torakku
- 60位：3分30秒 sodematsu
- 61位：3分30秒 No Name
- 63位：3分31秒 acchan
- 63位：3分31秒 No Name
- 65位：3分32秒 AHAA
- 65位：3分32秒 mainiti
- 66位：3分32秒 No Name
- 68位：3分33秒 komekouji
- 68位：3分33秒 mokomoko2
- 69位：3分33秒 aaazaaa
- 71位：3分34秒 yyyy12121
- 71位：3分34秒 No Name
- 73位：3分35秒 kaeritai
- 73位：3分35秒 No Name
- 75位：3分36秒 No Name
- 76位：3分37秒 mima1115
- 76位：3分37秒 No Name
- 78位：3分39秒 awdawda
- 78位：3分39秒 pime
- 80位：3分40秒 IcebergRei
- 80位：3分40秒 No Name
- 82位：3分41秒 No Name
- 83位：3分42秒 123abc
- 83位：3分42秒 ffferee
- 84位：3分42秒 No Name
- 86位：3分43秒 asusu
- 86位：3分43秒 qaqa1
- 87位：3分43秒 No Name
- 89位：3分44秒 miyu
- 89位：3分44秒 koromo99
- 90位：3分44秒 No Name
- 92位：3分45秒 mooooooooo
- 92位：3分45秒 No Name
- 94位：3分46秒 hueri
- 94位：3分46秒 yukitaro
- 95位：3分46秒 2560
- 96位：3分46秒 fuku39
- 97位：3分46秒 No Name
- 99位：3分47秒 No Name
- 100位：3分48秒 opanntyu