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毎日5問の長文タイピングトレーニング

2025年12月4日
本日のタイピング練習問題2

日常の習慣を見直す 小さな行動の積み重ね
朝のルーティンにマージナルゲインを応用すると、時間管理や生産性が格段にアップする。たとえばコーヒーメーカーのタイマーを1分早めることで朝食の準備時間を短縮し、余った時間でストレッチを行う。通勤経路をわずかに変えて歩数を増やし、オフィスに着くころには軽い運動効果を得る。メールチェックの効率を上げるには、受信トレイに対する処理フローを細かく分析し、一つのメールにかける平均時間を数秒短縮する試みを繰り返す。これらは一見些細な改善だが、一週間続けるだけで合計数十分の余裕が生まれ、集中力を高める読書や瞑想に充てることが可能になる。さらに、仕事の合間に立ち上がって簡単なストレッチをする習慣を導入すると、腰痛や肩こりの予防につながり、長期的には健康維持にも寄与する。これらの工夫は特別なスキルを必要とせず、誰でも毎日の生活に組み込めるため、最初の一歩を踏み出しやすい。小さな改善を続けることで、自分でも気づかないうちに心身のパフォーマンスが底上げされるのがマージナルゲイン理論の魅力だ。

タイピングスタート

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