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タイピング練習問題3

トマトを使った料理は多岐にわたります。トマトを食生活に取り入れる最も一般的な方法は、ベイクドポテトやご飯などの上にトマトをトッピングすることです。また、栄養価を高めるために、ソースやスープにトマトを加えることもあります。また、トマトを食生活に取り入れることで、体力や気力の向上にもつながります。このように、トマトには多くの利点があります。
トマトには様々な栄養素が含まれていますが、特にリコピンが豊富です。リコピンは強力な抗酸化物質で、がんの予防に役立ちます。リコピンは様々な種類のトマトに含まれていますが、生のトマトでは皮に多く含まれています。リコピンは皮だけではなく、種や胚乳にも含まれています。脂肪分の少ないトマトには、リコピンが多く含まれています。

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