食べ物の過食を避けることはもちろんですが、マインドフルネスを実践してみてはいかがでしょうか。そうすれば、リラックスでき、間食の時間を減らすことができます。マインドフルネスを実践するだけでなく、同じような食習慣を持つ人たちと一緒におやつを食べるようにしましょう。他の人と一緒に食べれば、食べ過ぎになることも少なくなります。意識して食事を味わえば、満足感も得られやすくなります。
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2022年2月14日練習問題4のランキング
- 1位1分17秒yuzulove
- 2位1分26秒okinawa
- 2位同率1分26秒No Name
- 4位1分27秒No Name
- 5位1分29秒rinko
- 6位1分31秒No Name
- 7位1分32秒No Name
- 8位1分33秒ojisan
- 9位1分35秒hahayaya
- 9位同率1分35秒Sujio
- 9位同率1分35秒Lua1020
- 12位1分37秒hghgj
- 12位同率1分37秒No Name
- 14位1分39秒ryuku
- 15位1分40秒kinako
- 16位1分41秒tomo
- 17位1分43秒ohakumai
- 17位同率1分43秒No Name
- 19位1分45秒No Name
- 20位1分46秒amum
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- 20位同率1分46秒No Name
- 22位1分48秒NICO1117
- 22位同率1分48秒No Name
- 24位1分51秒Muscle
- 24位同率1分51秒ADHDnita
- 24位同率1分51秒No Name
- 27位1分53秒Miiko
- 27位同率1分53秒riri
- 27位同率1分53秒kickz
- 27位同率1分53秒No Name
- 31位1分54秒adddd
- 31位同率1分54秒No Name
- 33位1分55秒No Name
- 34位1分56秒gachapin
- 34位同率1分56秒No Name
- 36位1分59秒potetonn
- 36位同率1分59秒No Name
- 38位2分0秒No Name
- 39位2分1秒5656
- 39位同率2分1秒RATO
- 39位同率2分1秒ooita
- 39位同率2分1秒No Name
- 43位2分2秒No Name
- 44位2分3秒rurururu
- 44位同率2分3秒ckck
- 46位2分4秒Syari
- 46位同率2分4秒chankuma
- 46位同率2分4秒cutiemame
- 46位同率2分4秒No Name
- 50位2分6秒MARUKOMON
- 50位同率2分6秒iriko
- 50位同率2分6秒No Name
- 53位2分7秒No Name
- 54位2分8秒No Name
- 55位2分9秒asdfasdf
- 56位2分10秒No Name
- 57位2分11秒YAGIMAN
- 57位同率2分11秒No Name
- 59位2分12秒miii
- 59位同率2分12秒ieaou
- 59位同率2分12秒miwsay
- 59位同率2分12秒No Name
- 63位2分13秒0tintin
- 63位同率2分13秒No Name
- 65位2分14秒asaasa
- 65位同率2分14秒No Name
- 67位2分16秒ymdemr
- 67位同率2分16秒isagi
- 67位同率2分16秒No Name
- 70位2分17秒FUKU
- 70位同率2分17秒neet
- 70位同率2分17秒No Name
- 73位2分18秒1016
- 73位同率2分18秒Ace09
- 73位同率2分18秒No Name
- 76位2分19秒makoto
- 76位同率2分19秒huyuno
- 76位同率2分19秒No Name
- 79位2分20秒hourensou
- 79位同率2分20秒No Name
- 81位2分21秒koishi
- 81位同率2分21秒No Name
- 83位2分22秒No Name
- 84位2分23秒No Name
- 85位2分24秒shimashima
- 85位同率2分24秒asdfhjkl
- 85位同率2分24秒No Name
- 88位2分25秒emmmmmma
- 88位同率2分25秒maryB
- 88位同率2分25秒lajk
- 88位同率2分25秒UKNgtC13
- 88位同率2分25秒No Name
- 93位2分26秒akko
- 93位同率2分26秒sunakku
- 93位同率2分26秒orereo
- 93位同率2分26秒262911
- 93位同率2分26秒CLWM
- 93位同率2分26秒No Name
- 99位2分27秒ayarei
- 99位同率2分27秒mistral
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