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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題2

食べ過ぎを防ぐ簡単な方法は、ラベルを使うことです。例えば、自分の好きなスナック菓子を特定することで、そのきっかけを回避することができます。選択肢が多すぎるのも食べ過ぎの原因になるので、1~2種類に絞るようにしましょう。
また、スナック菓子の過食を抑えるには、食べているものに集中することです。スナック菓子を口に入れただけで気にしないのではなく、実際に何をしているのかに集中しましょう。食べ過ぎると、後で空腹を感じて過食になってしまいます。食べ過ぎているときは、食べていないときよりも食べる量を減らしたほうがいいということを覚えておきましょう。

タイピングスタート

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