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タイピング練習問題1

低炭水化物ダイエットのメリットはたくさんありますが、まずはその仕組みを理解することが大切です。低炭水化物ダイエットを使用する人は、血糖値が低下し、消化器系の問題が発生します。しかし、この新しい食事療法は、不快な副作用を引き起こす可能性もあります。ここでは、ダイエットを始める前に知っておくべきことを説明します。低炭水化物ダイエットの主な利点は、心臓病や特定の癌のリスクを低減することである。
低炭水化物ダイエットのもう一つの利点は、心臓病や体重増加の予防に役立つということです。実際、CDCは、最適な健康のために週300分の適度な運動を推奨しています。CDCは、筋力トレーニングやウェイトリフティングをお勧めします。ただし、低炭水化物ダイエットを実践している人は、長時間の高強度運動は避けた方がよいでしょう。この種の運動は、減量目標を維持するために、体が炭水化物をさらに必要とするようになります。

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