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タイピング練習問題2

歌とダンスは楽しい活動です。歌は気分を高揚させ、笑いを誘うことができます。また、ダンスはエンドルフィンを分泌し、痛みの感じ方や体験の仕方を変えることができます。最近の研究で、研究者は合唱団員と非合唱団員の配偶者の唾液のサンプルを調査しました。その結果、合唱団員は非合唱団員の配偶者よりもいびきが少なく、ストレス解消法として配偶者に歌うことを勧めていることがわかりました。
歌と踊りは、どちらも楽しくて効果的なストレス解消法です。特別な技術や道具を必要とせず、家庭でもできる方法です。歌うときは、自分だけの秘密の歌を選ぶことが大切です。自分だけのプレイリストを作って、心ゆくまで歌えるようにするのも効果的かもしれません。歌は、ストレスに悩む人にとって最も効果的なストレス解消法であることがおわかりいただけるでしょう。

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