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タイピング練習問題4

歌は、ストレス解消法として実証されています。歌うという行為は、快感をもたらすホルモンを分泌し、血行を良くします。これはストレスレベルを下げ、また免疫力を高める。合唱団で歌う人は、不安から解放されたと報告するほど、歌うことの効果は強力です。これらの効果に加え、歌うことには他にも多くの利点があります。人生に影響を及ぼすあらゆるストレス要因に対処することができます。
また、ダンスが高齢者の認知症のリスクを減らす可能性があることを示唆する研究もあります。この活動は人の心を巻き込み、脳への血流を増加させます。また、社会的なメリットもあります。ストレスを軽減するだけでなく、ダンスは人に新しいスキルを教え、パートナーとコミュニケーションをとり、音楽で自分を表現することができます。

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