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タイピング練習問題3

笑顔は脳内でエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンを放出し、これらはすべてあなたのストレスレベルを低下させることができます。また、これらの脳内ホルモンが分泌されると、血圧が下がり、心拍が遅くなるそうです。気分が落ち込んでいるときは、無理にでも笑顔を作ってください。少なくとも10秒間はその状態を保ち、その違いに気づいてください。笑顔が人生にもたらす変化に、きっと驚かれることでしょう。
笑顔には、ストレスを和らげるだけでなく、心理的な効果もあります。笑顔はストレスを和らげるだけでなく、心理的な効果もあり、脳を幸せだと錯覚させ、ポジティブな感情を高めます。笑顔と免疫システムの関係については、よく知られ ています。落ち込んでいるときは免疫力が低下しますが、ポジティブな感情は病気に対する抵抗力を高めます。脳は偽物の幸せと本物の幸せの区別がつかないので、偽物の笑顔で辛い時期を乗り切ることができるのです。

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