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タイピング練習問題4

研究者たちは、箸を使って顔の筋肉を操作する実験を行いました。参加者は、箸のジャグリングなど様々な作業を行いながら、自分のストレスレベルを評価するよう求められました。実験後、被験者に心拍数を報告してもらったところ、笑顔の被験者は笑顔のない被験者よりストレスが少ないことが研究者により明らかになりました。この結果は、ストレスのかかる状況下で笑顔を作ると、無意識のうちにストレス反応を抑えることができることを示しています。この効果は、大きなプレッシャーにさらされている人に特に顕著に現れます。
笑顔とストレスのもうひとつの重要な関係は、笑顔が免疫力を高めるということです。免疫力が高まらないと、病気や怪我にかかりやすくなります。笑顔は細菌や病気と戦う白血球の生産を増加させることが研究で明らかにされています。また、社会との関わりも高まります。笑顔は人を惹きつけるので、慣れ親しんだものに固執する人間の自然な傾向を抑えることができます。自尊心さえも向上させることができるのです。

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