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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題1

健康を増進し、病気を寄せ付けない方法をお探しなら、玄米の健康効果を試してみてはいかがでしょうか。食物繊維、フェルラ酸、マグネシウムなど、体にとって大切なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。このように必須栄養素が豊富に含まれているため、心臓病やがん、関節リウマチの痛みや炎症を避けることができるのです。さらに良いことに、コレステロール値を気にすることなく、玄米の健康効果を享受することができます。
玄米は全粒穀物なので精製過程で栄養素が失われることはありません。玄米を定期的に摂取することで、コレステロールを下げ、心臓病のリスクを減らすことができます。また、食物繊維とタンパク質も豊富に含まれており、カロリーも控えめです。炊いた玄米カップ半分で100キロカロリー強です。抗酸化物質も豊富に含まれているので、カロリーを抑えたい方にもおすすめです。

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