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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題2

骨を丈夫に保つために最も重要なことの1つは、十分な運動をすることです。骨粗鬆症の主な原因となる転倒や骨折のリスクを減らすことができるからです。
また、医師に運動計画を確認してもらい、自分に合った運動を選ぶ手助けをしてもらうことも有効です。医療機関では、ビタミンやミネラルのサプリメント、骨粗しょう症に効く薬などを勧められることもあります。
運動だけでなく、転倒のリスクを減らすために、生活の中でいくつかの工夫をする必要があります。喫煙、過度のアルコール摂取、カフェイン摂取は避けましょう。また、ウォーキングやエクササイズをするときは、丈夫な靴を履いてください。

タイピングスタート

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