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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題1

新しいマットレスを買うにしても、古いマットレスを買い替えるにしても、自分のニーズに合ったものを見つける必要があります。最高のマットレスは、快適な睡眠をサポートし、耐久性に優れています。理想的なマットレスは、寝ている間に体が自然な背骨のカーブを維持できるようにします。また、体重を均等に分散させながら圧迫感を和らげ、痛みを感じさせないようにします。
あなたが選ぶ寝姿勢は、あなたの健康に大きな影響を及ぼします。ストレスを解消し、精神を明晰にし、エネルギーレベルを高めるのに役立ちますが、痛みを引き起こしたり、安眠を妨げたりすることもあります。最もポピュラーなのは横向き寝で、成人の約8割が横向き寝を好んでいます。横向き寝は、膝を少し曲げて胸につける胎児のような姿勢で、腰痛の軽減や呼吸の改善に効果があります。横向き寝は快適な寝方ですが、肩や腰への負担を軽減するために十分な柔らかさのマットレスが必要です。枕は高さのあるものを選び、背骨に沿うようなニュートラルな位置にセットすることで、健康的な寝姿勢を保つことができます。

タイピングスタート

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