あなたが選ぶ寝姿勢は、あなたの健康に大きな影響を及ぼします。ストレスを解消し、精神を明晰にし、エネルギーレベルを高めるのに役立ちますが、痛みを引き起こしたり、安眠を妨げたりすることもあります。最もポピュラーなのは横向き寝で、成人の約8割が横向き寝を好んでいます。横向き寝は、膝を少し曲げて胸につける胎児のような姿勢で、腰痛の軽減や呼吸の改善に効果があります。横向き寝は快適な寝方ですが、肩や腰への負担を軽減するために十分な柔らかさのマットレスが必要です。枕は高さのあるものを選び、背骨に沿うようなニュートラルな位置にセットすることで、健康的な寝姿勢を保つことができます。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2024年2月19日練習問題1のランキング
- 1位1分43秒12Ri
- 2位1分45秒No Name
- 3位1分56秒coffee
- 4位1分57秒spitz
- 5位2分10秒okinawa2
- 6位2分12秒yuzulove
- 7位2分15秒twei
- 7位同率2分15秒hana87
- 9位2分16秒No Name
- 10位2分18秒No Name
- 11位2分20秒january
- 11位同率2分20秒tttyyy
- 13位2分21秒No Name
- 14位2分25秒naoha2
- 15位2分28秒hahayaya
- 16位2分29秒0613
- 16位同率2分29秒No Name
- 18位2分31秒japa
- 18位同率2分31秒RINADESU
- 18位同率2分31秒No Name
21位以下を表示する
- 21位2分32秒No Name
- 22位2分34秒amum
- 23位2分36秒No Name
- 24位2分37秒No Name
- 25位2分38秒No Name
- 26位2分40秒dshy
- 27位2分41秒IA23
- 28位2分43秒No Name
- 29位2分45秒OMG8
- 29位同率2分45秒No Name
- 31位2分46秒No Name
- 32位2分47秒toki
- 32位同率2分47秒No Name
- 34位2分49秒TYOKOMAN
- 35位2分50秒No Name
- 36位2分51秒ggasdg
- 37位2分54秒mmiii
- 37位同率2分54秒linx
- 39位2分55秒No Name
- 40位2分56秒chin
- 40位同率2分56秒No Name
- 42位2分57秒nicochan
- 42位同率2分57秒nobicooo
- 44位2分58秒kkosoi
- 44位同率2分58秒No Name
- 46位2分59秒kinako
- 46位同率2分59秒eetsuk0
- 48位3分0秒mogohcho
- 48位同率3分0秒negikoshi
- 50位3分1秒No Name
- 51位3分2秒koda
- 51位同率3分2秒OeringiiiO
- 51位同率3分2秒No Name
- 54位3分3秒77778
- 55位3分4秒No Name
- 56位3分5秒hinata28
- 56位同率3分5秒wakasuto
- 58位3分6秒uribow
- 58位同率3分6秒sugarbule
- 58位同率3分6秒No Name
- 61位3分7秒maya
- 61位同率3分7秒kurarara
- 63位3分8秒nontarou
- 63位同率3分8秒No Name
- 65位3分9秒laitance
- 65位同率3分9秒teokureman
- 67位3分10秒No Name
- 68位3分11秒calsun
- 68位同率3分11秒No Name
- 70位3分12秒lylylylyly
- 70位同率3分12秒123315
- 70位同率3分12秒kurararara
- 73位3分13秒plusminus
- 73位同率3分13秒No Name
- 75位3分14秒mcgm
- 75位同率3分14秒texia
- 75位同率3分14秒KeroZak
- 75位同率3分14秒nirbana
- 79位3分15秒No Name
- 80位3分16秒slap
- 80位同率3分16秒inwoo
- 80位同率3分16秒No Name
- 83位3分17秒akatyan
- 83位同率3分17秒No Name
- 85位3分18秒sachi
- 85位同率3分18秒No Name
- 87位3分19秒WPAKOWPAKO
- 87位同率3分19秒No Name
- 89位3分20秒aoyama
- 89位同率3分20秒No Name
- 91位3分21秒okinawa
- 91位同率3分21秒No Name
- 93位3分22秒No Name
- 94位3分23秒coffe
- 94位同率3分23秒fdsfs
- 94位同率3分23秒No Name
- 97位3分24秒mimi777
- 97位同率3分24秒1031ta
- 97位同率3分24秒coacco
- 97位同率3分24秒ippe
21位以下を閉じる