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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題1

ヨーグルトは、健康な骨のための重要な栄養素であるカルシウムを供給することでよく知られています。また、タンパク質、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛も摂取できます。ヨーグルト1カップで1日の推奨摂取量の49%のカルシウムを摂取できます。さらに、ヨーグルトは、感染と戦う細胞をより強く、より活発にすることで、風邪を防ぐのに役立つと言われています。
無脂肪プレーンヨーグルト1カップは、1日に必要なカルシウムの約40%をわずか100カロリーで摂取することができます。ヨーグルトは、細胞の成長とエネルギー生産に重要な役割を果たすミネラルであるリンも含んでいます。また、骨や歯の健康もサポートします。ヨーグルトにはプロバイオティクスが豊富に含まれており、腸内の「善玉菌」のレベルを維持することで免疫システムをサポートし、消化器系の健康を増進します。研究によると、これらの健康な細菌は、脳の働きに影響を与えることで、気分にまで影響を与えることができるそうです。

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