2024年4月1日
タイピング練習問題5
ヨーグルトはビタミンB12の良い摂取源で、1カップで1日の必要量の約半分を摂取できます。飽和脂肪酸の摂取を抑えるために、低脂肪または無脂肪のものを選ぶとよいでしょう。ヨーグルトにはビタミンB12が強化されているので、菜食主義者や食事だけではビタミンB12を十分に摂取することが難しい人には有効な食品です。
食事でビタミンB12を十分に摂取できない場合は、血液検査や他の栄養素の摂取を食事計画に加えることを医療機関に相談してみてください。ビタミンB12が不足すると、赤血球の生産が減少し、酸素の供給が損なわれる貧血になることがあります。また、高齢者では、神経障害、記憶障害、認知症を引き起こす可能性もあります。
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2024年4月1日練習問題5のランキング
- 1位：1分55秒 spitz
- 2位：2分35秒 okinawa
- 3位：2分53秒 No Name
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- 21位：3分33秒 No Name
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- 36位：3分48秒 kazuyamano
- 37位：3分49秒 asaminn
- 37位：3分49秒 eetsuk0
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- 40位：3分51秒 akira01
- 42位：3分52秒 avokado
- 42位：3分52秒 No Name
- 44位：3分55秒 kkosoi
- 44位：3分55秒 No Name
- 46位：3分56秒 mametarou
- 46位：3分56秒 No Name
- 48位：3分57秒 sagaa
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- 50位：3分59秒 No Name
- 51位：4分0秒 No Name
- 52位：4分1秒 ju18ri
- 52位：4分1秒 No Name
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- 55位：4分5秒 suzushoto
- 55位：4分5秒 mayutarou
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- 59位：4分8秒 lkjh
- 60位：4分9秒 niconico
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- 62位：4分10秒 radesu
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- 67位：4分14秒 tomii
- 67位：4分14秒 No Name
- 69位：4分15秒 No Name
- 70位：4分16秒 ribingu
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- 72位：4分17秒 PAKKOPAKOO
- 73位：4分18秒 mamama
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- 75位：4分20秒 chibichann
- 75位：4分20秒 INUINuin
- 77位：4分21秒 No Name
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- 83位：4分29秒 24mmmmmmmm
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- 86位：4分31秒 MOMOL
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- 94位：4分35秒 rattinn
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- 97位：4分37秒 aaasa
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- 98位：4分37秒 No Name
- 100位：4分38秒 No Name