2025年5月14日
タイピング練習問題2
習慣化を成功させるためには、いきなり大きな目標に取り組むのではなく、小さな成功体験を積み重ねることが大切だ。人間の脳は「達成感」を強く感じることで、次の行動に対する意欲を持続させる。そのため、最初は小さな目標を設定し、達成する喜びを味わうことが効果的だ。
例えば、運動を習慣化したいなら、最初の目標は「1日10分の軽い運動」から始めると良い。これなら無理なく達成でき、成功体験として脳にポジティブなフィードバックが与えられる。このように、小さな成功を繰り返すことで、徐々に行動が習慣として定着していく。
また、成功体験が増えると、自信もついてくる。自分が達成できたという実感が次の行動への意欲を促進し、さらに大きな目標に挑戦する準備が整う。この段階で少しずつ目標を引き上げ、例えば「週に3回の運動」や「毎日15分の勉強」などに挑戦することができる。習慣化のプロセスは焦らずに、段階的に進めることが成功の秘訣だ。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
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- 1位：1分36秒 innkinn
- 2位：1分36秒 omeko
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- 21位：2分35秒 fight
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- 57位：2分58秒 tunamayooo
- 58位：2分58秒 No Name
- 60位：2分59秒 apatu
- 61位：3分0秒 SAKIIIII
- 61位：3分0秒 nanaha778
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- 63位：3分1秒 sakurane
- 64位：3分1秒 No Name
- 66位：3分2秒 kaiju8go
- 66位：3分2秒 matsuda
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- 69位：3分3秒 sucaro
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- 71位：3分4秒 vallad
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- 78位：3分6秒 2555
- 79位：3分6秒 peped
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- 81位：3分6秒 picmin
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- 85位：3分6秒 mochiko
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- 88位：3分7秒 hinoe
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- 90位：3分8秒 DIEIN
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- 91位：3分8秒 No Name
- 93位：3分9秒 apepe
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- 94位：3分9秒 No Name
- 96位：3分10秒 nominomi
- 96位：3分10秒 Chrono
- 97位：3分10秒 No Name
- 99位：3分11秒 aiueokakey
- 99位：3分11秒 kokoichi