2025年5月14日
タイピング練習問題3
習慣化のカギは「自動化」にある。行動を自動化することで、意思決定に伴う負担が軽減され、自然に行動が継続できるようになる。自動化とは、何も考えずに行動ができる状態を指す。例えば、毎朝の歯磨きや手洗いは意識して行うことが少ないが、これは習慣が自動化されているからだ。
新しい行動を自動化するためには、具体的な「トリガー」を設定すると良い。トリガーとは、行動を開始するきっかけとなる要素だ。例えば、運動をする習慣をつけたい場合、「朝起きたらすぐに着替える」と決めておく。着替えがトリガーとなり、その後の運動が自然と続くようになる。
さらに、自動化が進むと行動に対する抵抗感が少なくなる。最初は意識的に取り組まなければならないが、繰り返し行うことで脳が「無意識に行う」レベルに到達する。この段階に至ると、行動をするためにエネルギーを消費することが少なくなり、自然と続けられるようになるのだ。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年5月14日練習問題3のランキング
- 1位：1分46秒 No Name
- 2位：1分50秒 Guarana
- 3位：1分52秒 No Name
- 4位：1分54秒 mick
- 5位：1分55秒 No Name
- 6位：2分0秒 77778
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- 21位：2分22秒 auchy
- 21位：2分22秒 typo
- 23位：2分24秒 No Name
- 24位：2分26秒 mogohcho
- 24位：2分26秒 No Name
- 26位：2分27秒 plusminus
- 26位：2分27秒 No Name
- 28位：2分30秒 77777777a0
- 28位：2分30秒 tontoko
- 29位：2分30秒 No Name
- 31位：2分31秒 tfharga
- 31位：2分31秒 DIEIN
- 32位：2分31秒 akasatana5
- 33位：2分31秒 kickz
- 34位：2分31秒 No Name
- 36位：2分32秒 jony
- 36位：2分32秒 mamemun
- 37位：2分32秒 bluebuildy
- 39位：2分33秒 sakinemu
- 39位：2分33秒 matsuda
- 40位：2分33秒 No Name
- 42位：2分34秒 nanaha778
- 43位：2分35秒 No Name
- 44位：2分36秒 avokado
- 44位：2分36秒 No Name
- 46位：2分37秒 hinoe
- 46位：2分37秒 snnn
- 47位：2分37秒 No Name
- 49位：2分38秒 picmin
- 49位：2分38秒 sucaro
- 51位：2分39秒 aoeiuuu
- 51位：2分39秒 kijitrium
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- 54位：2分40秒 riccoo
- 55位：2分41秒 apepe
- 55位：2分41秒 nominomi
- 56位：2分41秒 itouuuuuu
- 57位：2分41秒 No Name
- 59位：2分42秒 rakoD
- 59位：2分42秒 taguchie
- 60位：2分42秒 nanohana32
- 61位：2分42秒 apatu
- 62位：2分42秒 No Name
- 64位：2分43秒 mobO2
- 64位：2分43秒 tkkk
- 65位：2分43秒 spring
- 67位：2分44秒 kinako
- 67位：2分44秒 mimi456
- 68位：2分44秒 No Name
- 70位：2分45秒 No Name
- 71位：2分47秒 No Name
- 72位：2分48秒 yuchico
- 72位：2分48秒 Bassey
- 73位：2分48秒 sakurane
- 74位：2分48秒 masatato
- 75位：2分48秒 No Name
- 77位：2分49秒 2555
- 77位：2分49秒 yoko1214
- 78位：2分49秒 zooo
- 79位：2分49秒 No Name
- 81位：2分50秒 asusu
- 81位：2分50秒 No Name
- 83位：2分51秒 kaya
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- 85位：2分52秒 chimpo
- 85位：2分52秒 syake2414
- 86位：2分52秒 tunamayooo
- 87位：2分52秒 gfds
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- 90位：2分53秒 maruchan
- 90位：2分53秒 No Name
- 92位：2分54秒 dsad
- 92位：2分54秒 hana33333
- 94位：2分55秒 giga
- 94位：2分55秒 mizuiro
- 95位：2分55秒 No Name
- 97位：2分56秒 calsun
- 97位：2分56秒 inntaei
- 98位：2分56秒 1305
- 99位：2分56秒 yoshio