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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題5

適切な量の睡眠をとることはとても重要です。十分な睡眠がとれていないと、その後の人生にも影響を及ぼします。気分、エネルギーレベル、ムード、そして健康にも悪影響を及ぼします。寝室が一日にどれだけ影響するかを過小評価してはいけません。あなたが必要とする睡眠の質は、わずか5時間のものから、8時間のものまであります。
睡眠時間を増やすには、早く寝ることです。1日を早くスタートさせることで、睡眠時間はわずかですが、目覚めたときには体が疲れていて、リラックスした状態になっています。また、毎朝同じ時間に目覚ましをかけるなど、日課を持つとよいでしょう。一貫したスケジュールを組むことで、より熟睡できるようになります。

タイピングスタート

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