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タイピング練習問題4

自分のニーズに合った睡眠環境を整えるには、多少の時間と忍耐が必要かもしれませんが、最終的にはそれだけの価値があります。睡眠の質は健康に影響します。よく眠ることは、健康全般にとって重要です。仕事場での生産性を高めたり、エネルギーレベルを上げたりして、日々の活動に役立てることができます。
睡眠環境はとても重要で、できるだけ快適な環境を作るべきです。過度に眠るのではなく、すぐに眠りにつき、スッキリと目覚めたいものです。寝室は自分のスペースであり、そこではリラックスしていたいものです。寝室が暗いのであれば、明るい色のシーツを敷いたり、音楽プレーヤーを置いたりして、気分を盛り上げるとよいでしょう。

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