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毎日5問のタイピングトレーニング


タイピング練習問題2

健康を維持するために最も重要な要素は睡眠です。睡眠は体内時計の調整に役立ちます。睡眠がとれていないと、病気にかかりやすくなったり、エネルギーが低下したり、一日中疲れて元気がなくなったりします。十分な睡眠をとることは、他にも多くの利点があります。健康的な睡眠は幸福感をもたらし、より良く、より長く生きることができます。
自分に合った睡眠環境を整えるには、いくつかのポイントがあります。良い睡眠環境とは、邪魔が入らないような静かな場所です。テレビやラジオ、大音量の個人用音楽プレーヤーなど、眠気を誘うような大きな音がないことを確認してください。また、照明も重要なポイントです。暗く、静かで、暖かい部屋を探してください。

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