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タイピング練習問題1

ある研究では、有酸素運動が中年期の脳の劣化を防ぐことがわかった。有酸素運動の効果は長く、その人の一生を通じて続くのです。同じ研究で、研究所の科学者たちは、生後12ヶ月のマウスに走行用車輪を与えた。このマウスは、18ヶ月で人間の60歳に相当する年齢に達しました。この年齢に達すると、アルツハイマー病の最初の症状が現れ始めるのです。
運動が脳に与える影響は、小規模な研究ですが、関連性は明らかです。人はジョギングをするとリラックスして気分が良くなりますが、ストレスの多い一日の後にそれをするのは良くありません。研究者は、有酸素運動をする人は、ドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリンという3つのメッセンジャーのレベルが高いことを発見しました。これらのホルモンは、脳の快感を生み出す化学物質です。さらに、研究者は、定期的な運動によってランナーズハイがより長く続くことも発見しています。

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