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タイピング練習問題4

ある本の著者によると、"脳内の作用と運動は、気分の改善、記憶力の向上、ストレスの減少など、多くのポジティブな効果をもたらす"という。体を動かすことの多くの利点の中で、脳は精神的な健康も改善し、特定の神経学的疾患の予防にも役立つという。さらに、運動は認知機能の低下を防ぐことができます。定期的に行えば、精神的なパフォーマンスを向上させ、認知障害を予防することができます。運動と脳の健康、そして健康的なライフスタイルには強い相関関係があります。
運動は身体にとって有益ですが、運動による脳のメリットは精神的な健康増進にとどまりません。有酸素運動の効果には、疾病リスクの低減、体力とスタミナの向上、肥満やメタボリックシンドロームのリスク低減などがあります。

タイピングスタート

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