腕と腕立て伏せをより効率的にするために、背泳ぎのドリルをセットで行うとよいでしょう。背泳ぎの腕のリカバリーは、背泳ぎの時の腕と同じ動作になります。さらに、交互に行う腕のスピードも同じでなければなりません。手と体の配置を良くすることで、より良いストロークができ、痛みも少なくなります。右手は成功に不可欠です。腕がきちんと支えられていないと、沈んでしまうことがあります。
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2022年7月29日練習問題5のランキング
- 1位1分25秒tkng
- 2位1分31秒paragasu2
- 3位2分0秒yuzulove
- 4位2分2秒raibaruzu2
- 5位2分10秒opanntyu
- 5位同率2分10秒No Name
- 7位2分14秒Sujio
- 8位2分16秒negikoshi
- 9位2分17秒okinawa
- 9位同率2分17秒No Name
- 11位2分19秒ckck
- 12位2分20秒77778
- 13位2分21秒BTR9
- 13位同率2分21秒No Name
- 15位2分23秒No Name
- 16位2分24秒wakasuto
- 17位2分27秒No Name
- 18位2分28秒Miiiiiko
- 19位2分29秒yuyupi
- 20位2分30秒riri
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- 21位2分31秒ewfds
- 21位同率2分31秒sseeiirraa
- 21位同率2分31秒No Name
- 24位2分32秒No Name
- 25位2分33秒akasatana
- 26位2分35秒miwsay
- 26位同率2分35秒No Name
- 28位2分37秒ojisan
- 28位同率2分37秒No Name
- 30位2分39秒maryB
- 30位同率2分39秒No Name
- 32位2分41秒No Name
- 33位2分42秒No Name
- 34位2分43秒No Name
- 35位2分44秒na19861212
- 35位同率2分44秒No Name
- 37位2分45秒amum
- 37位同率2分45秒No Name
- 39位2分48秒No Name
- 40位2分50秒No Name
- 41位2分51秒No Name
- 42位2分52秒0707
- 42位同率2分52秒No Name
- 44位2分53秒NINU
- 44位同率2分53秒No Name
- 46位2分54秒No Name
- 47位2分55秒smounynoa
- 47位同率2分55秒nori
- 49位2分56秒Murakami
- 49位同率2分56秒No Name
- 51位2分58秒No Name
- 52位2分59秒MegaNeko
- 52位同率2分59秒No Name
- 54位3分0秒No Name
- 55位3分1秒No Name
- 56位3分2秒No Name
- 57位3分4秒lkjh
- 57位同率3分4秒No Name
- 59位3分5秒mmmmmmmm
- 59位同率3分5秒No Name
- 61位3分6秒kokos
- 61位同率3分6秒No Name
- 63位3分9秒21325
- 63位同率3分9秒ru24
- 63位同率3分9秒No Name
- 66位3分10秒akko
- 66位同率3分10秒mikosshel
- 68位3分11秒niconico
- 69位3分12秒k06n28n
- 69位同率3分12秒ginnza
- 69位同率3分12秒No Name
- 72位3分13秒mira
- 73位3分14秒No Name
- 74位3分15秒NoFace
- 74位同率3分15秒adddd
- 76位3分16秒kkmm
- 76位同率3分16秒No Name
- 78位3分18秒No Name
- 79位3分19秒kokuu
- 79位同率3分19秒OIMOchan
- 81位3分20秒No Name
- 82位3分21秒nitamago
- 82位同率3分21秒chibichann
- 82位同率3分21秒tyomoranma
- 82位同率3分21秒No Name
- 86位3分23秒nooobu
- 86位同率3分23秒No Name
- 88位3分24秒OCTPUS
- 89位3分25秒ktky
- 89位同率3分25秒262911
- 89位同率3分25秒No Name
- 92位3分27秒yakitori
- 92位同率3分27秒oasis
- 92位同率3分27秒No Name
- 95位3分28秒No Name
- 96位3分29秒No Name
- 97位3分31秒atumon
- 97位同率3分31秒No Name
- 99位3分32秒No Name
- 100位3分33秒koco
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