腕と腕立て伏せをより効率的にするために、背泳ぎのドリルをセットで行うとよいでしょう。背泳ぎの腕のリカバリーは、背泳ぎの時の腕と同じ動作になります。さらに、交互に行う腕のスピードも同じでなければなりません。手と体の配置を良くすることで、より良いストロークができ、痛みも少なくなります。右手は成功に不可欠です。腕がきちんと支えられていないと、沈んでしまうことがあります。
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2022年7月29日練習問題5のランキング
- 1位1分25秒tkng
- 2位1分31秒paragasu2
- 3位2分0秒yuzulove
- 4位2分2秒raibaruzu2
- 5位2分10秒opanntyu
- 5位同率2分10秒No Name
- 7位2分14秒Sujio
- 8位2分17秒okinawa
- 8位同率2分17秒No Name
- 10位2分19秒ckck
- 11位2分20秒77778
- 12位2分21秒BTR9
- 12位同率2分21秒No Name
- 14位2分23秒No Name
- 15位2分24秒wakasuto
- 16位2分27秒No Name
- 17位2分28秒Miiiiiko
- 18位2分29秒yuyupi
- 19位2分30秒riri
- 20位2分31秒ewfds
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- 20位同率2分31秒sseeiirraa
- 20位同率2分31秒No Name
- 23位2分32秒No Name
- 24位2分33秒akasatana
- 25位2分35秒miwsay
- 25位同率2分35秒No Name
- 27位2分37秒ojisan
- 27位同率2分37秒No Name
- 29位2分39秒maryB
- 29位同率2分39秒No Name
- 31位2分41秒No Name
- 32位2分42秒No Name
- 33位2分43秒No Name
- 34位2分44秒na19861212
- 34位同率2分44秒No Name
- 36位2分45秒amum
- 36位同率2分45秒No Name
- 38位2分48秒No Name
- 39位2分50秒No Name
- 40位2分51秒No Name
- 41位2分52秒0707
- 41位同率2分52秒No Name
- 43位2分53秒NINU
- 43位同率2分53秒No Name
- 45位2分54秒No Name
- 46位2分55秒smounynoa
- 46位同率2分55秒nori
- 48位2分56秒Murakami
- 48位同率2分56秒No Name
- 50位2分58秒No Name
- 51位2分59秒MegaNeko
- 51位同率2分59秒No Name
- 53位3分0秒No Name
- 54位3分1秒No Name
- 55位3分2秒No Name
- 56位3分4秒lkjh
- 56位同率3分4秒No Name
- 58位3分5秒mmmmmmmm
- 58位同率3分5秒No Name
- 60位3分6秒kokos
- 60位同率3分6秒No Name
- 62位3分9秒21325
- 62位同率3分9秒ru24
- 62位同率3分9秒No Name
- 65位3分10秒akko
- 65位同率3分10秒mikosshel
- 67位3分11秒niconico
- 68位3分12秒k06n28n
- 68位同率3分12秒ginnza
- 68位同率3分12秒No Name
- 71位3分13秒mira
- 72位3分14秒No Name
- 73位3分15秒NoFace
- 73位同率3分15秒adddd
- 75位3分16秒kkmm
- 75位同率3分16秒No Name
- 77位3分18秒No Name
- 78位3分19秒kokuu
- 78位同率3分19秒OIMOchan
- 80位3分20秒No Name
- 81位3分21秒nitamago
- 81位同率3分21秒chibichann
- 81位同率3分21秒tyomoranma
- 81位同率3分21秒No Name
- 85位3分23秒nooobu
- 85位同率3分23秒No Name
- 87位3分24秒OCTPUS
- 88位3分25秒ktky
- 88位同率3分25秒262911
- 88位同率3分25秒No Name
- 91位3分27秒yakitori
- 91位同率3分27秒oasis
- 91位同率3分27秒No Name
- 94位3分28秒No Name
- 95位3分29秒No Name
- 96位3分31秒atumon
- 96位同率3分31秒No Name
- 98位3分32秒No Name
- 99位3分33秒koco
- 99位同率3分33秒No Name
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