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タイピング練習問題4

趣味としてテニスをすることに興味があるなら、簡単に始めることができます。テニスを教えてくれる友人を探したり、家族の誰かにテニスをしないかと聞いてみるのもいいでしょう。誰かと一緒にプレイするのが苦手なら、YouTubeの動画を見たり、プロのテニスの試合のハイライトを見たりするとよいでしょう。そうすることで、テニスをするのがどんな感じなのか、よくわかるようになります。
テニスをすることで、身体的に気持ちよくなるだけでなく、心肺機能も向上させることができます。ルームランナーで数え切れないほどの時間を過ごす必要はありません。テニスはテンポが速いので、心肺に効果的な運動となります。その結果、心臓病の発症リスクを下げ、睡眠の質も向上させます。定期的に運動していない人は、一日中疲れを感じ、夜もなかなか寝付けません。しかし、テニスをすることで、こうした困難を克服し、1日を通してエネルギーレベルを高めることができます。

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