ランニングやジョギングをすると、いくつかの筋肉が定期的に収縮します。主な筋肉は、大腿四頭筋、ハムストリングス、およびふくらはぎです。その他の筋肉は、体幹の安定と回転に関与しています。定期的なジョギングは、これらすべての筋肉にストレスを与え、その強度を高めます。強い筋肉はストレスに耐えることができ、ケガのリスクを軽減することができます。また、ジョギングは心血管系の健康を改善し、ストレスを解消し、エネルギーを高めることができます。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2023年1月25日練習問題1のランキング
- 1位1分33秒uuuuu
- 2位1分37秒10260124
- 3位1分44秒oouunn
- 4位1分45秒yuririn
- 5位1分52秒yuzulove
- 6位2分3秒No Name
- 7位2分9秒No Name
- 8位2分10秒goto
- 8位同率2分10秒RINADESU
- 10位2分13秒NICO1117
- 11位2分14秒hahayaya
- 12位2分15秒ggasdg
- 13位2分22秒No Name
- 14位2分23秒amum
- 15位2分24秒Sujio
- 15位同率2分24秒No Name
- 17位2分26秒mikini
- 18位2分27秒nz063MT
- 19位2分29秒opanntyu
- 19位同率2分29秒No Name
21位以下を表示する
- 21位2分30秒auot
- 22位2分31秒JAXX
- 23位2分36秒asuryo
- 24位2分39秒gapaomam
- 24位同率2分39秒arigatou
- 26位2分40秒No Name
- 27位2分41秒KANAinput
- 27位同率2分41秒ibaraking
- 29位2分42秒77778
- 30位2分43秒samiyawa
- 31位2分44秒Kazte
- 31位同率2分44秒akasatana
- 31位同率2分44秒dagadaga
- 31位同率2分44秒No Name
- 35位2分45秒dshy
- 35位同率2分45秒No Name
- 37位2分47秒negikoshi
- 38位2分48秒motimoti
- 38位同率2分48秒katsudon
- 38位同率2分48秒mimiok
- 38位同率2分48秒nirbana
- 42位2分49秒Murakami
- 42位同率2分49秒YATOO
- 42位同率2分49秒No Name
- 45位2分50秒No Name
- 46位2分51秒yaniki
- 47位2分52秒0707
- 47位同率2分52秒No Name
- 49位2分53秒No Name
- 50位2分54秒saaaaaaaae
- 51位2分55秒miyu
- 51位同率2分55秒No Name
- 53位2分56秒koda
- 53位同率2分56秒kinako
- 53位同率2分56秒No Name
- 56位2分57秒syari
- 56位同率2分57秒No Name
- 58位2分58秒sako
- 58位同率2分58秒yukirai
- 60位2分59秒No Name
- 61位3分1秒adddd
- 61位同率3分1秒No Name
- 63位3分2秒misoni
- 63位同率3分2秒futafuta
- 63位同率3分2秒eeeee0321
- 63位同率3分2秒No Name
- 67位3分3秒maromaroma
- 67位同率3分3秒shiorii
- 67位同率3分3秒No Name
- 70位3分4秒etsuko
- 71位3分5秒blacksoft
- 71位同率3分5秒No Name
- 73位3分6秒takeeeee
- 73位同率3分6秒kintaman
- 73位同率3分6秒No Name
- 76位3分7秒korn
- 76位同率3分7秒aaaaaaaaai
- 76位同率3分7秒No Name
- 79位3分8秒asakota
- 79位同率3分8秒No Name
- 81位3分9秒No Name
- 82位3分10秒raito
- 82位同率3分10秒BTR9
- 82位同率3分10秒No Name
- 85位3分11秒nobico
- 85位同率3分11秒No Name
- 87位3分12秒mina
- 87位同率3分12秒No Name
- 89位3分13秒uuuuco
- 89位同率3分13秒No Name
- 91位3分14秒coacco
- 91位同率3分14秒kinging
- 91位同率3分14秒lkjh
- 91位同率3分14秒No Name
- 95位3分16秒hushigiso
- 95位同率3分16秒Hayashida
- 95位同率3分16秒wakasuto
- 95位同率3分16秒0tintin
- 95位同率3分16秒JKJKJKJK00
- 95位同率3分16秒No Name
21位以下を閉じる