感謝していることを少なくとも3つ書き出してください。前向きな気持ちを高めるために、インスピレーションを与えるような引用文を使いましょう。そして、深い呼吸をすることを忘れないでください。数分間、健康的な呼吸をすることで、体と心を強くすることができます。
さらに、感謝の瞑想を実践するのもよいでしょう。毎朝数分でいいので、自分の人生の何かに静かに感謝しましょう。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2023年9月27日練習問題4のランキング
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