2023年11月28日
タイピング練習問題1
より速く走るためには、脚力を強化する必要があります。脚が丈夫であれば、走るのが楽になり、弱いと使えない筋肉を使えるようになるので、怪我を防ぐことができます。脚力をつけるには、特定の筋群を対象としたワークアウトを行うのが一番です。ウェイトリフティングやその他の筋力トレーニングを行うことができます。まず、ウォームアップを行い、体温を上げ、神経系を整えることから始めましょう。次に、スクワットやランジなど、脚に効くエクササイズを行います。スクワットは、大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスを強化することで、ランニングを向上させることができます。また、スクワットは体幹にも効果的で、ランニング中のバランスも良くなります。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2023年11月28日練習問題1のランキング
- 1位：1分45秒 No Name
- 2位：1分53秒 aoaoko
- 2位：1分53秒 haru14
- 4位：1分55秒 No Name
- 5位：1分58秒 No Name
- 6位：2分0秒 yuzulove
- 6位：2分0秒 No Name
- 8位：2分5秒 No Name
- 9位：2分13秒 amum
- 10位：2分18秒 Daikichi
- 11位：2分21秒 3212
- 11位：2分21秒 No Name
- 13位：2分23秒 No Name
- 14位：2分24秒 kanachan
- 14位：2分24秒 No Name
- 16位：2分25秒 No Name
- 17位：2分26秒 No Name
- 18位：2分30秒 No Name
- 19位：2分35秒 No Name
- 20位：2分36秒 twei
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- 21位：2分37秒 No Name
- 22位：2分38秒 TYOKO0307
- 22位：2分38秒 No Name
- 24位：2分39秒 mogohcho
- 24位：2分39秒 No Name
- 26位：2分42秒 akasatana
- 27位：2分43秒 nattoukin
- 28位：2分44秒 No Name
- 29位：2分46秒 No Name
- 30位：2分47秒 KeroZak
- 30位：2分47秒 No Name
- 32位：2分48秒 eetsuko
- 33位：2分49秒 ggasdg
- 34位：2分50秒 No Name
- 35位：2分51秒 JUJU
- 35位：2分51秒 No Name
- 37位：2分52秒 ibaraking
- 37位：2分52秒 RINADESU
- 38位：2分52秒 No Name
- 40位：2分53秒 No Name
- 41位：2分54秒 tamtam
- 41位：2分54秒 MegaNeko
- 43位：2分55秒 No Name
- 44位：2分56秒 nicochan
- 44位：2分56秒 sugarbule
- 45位：2分56秒 kinako
- 46位：2分56秒 Sujio
- 47位：2分56秒 No Name
- 49位：2分58秒 niconico
- 49位：2分58秒 ehehehehe
- 51位：3分0秒 No Name
- 52位：3分1秒 dshy
- 52位：3分1秒 yuyumama
- 54位：3分2秒 abehikari
- 54位：3分2秒 apple241
- 55位：3分2秒 No Name
- 57位：3分3秒 hayner
- 57位：3分3秒 aasd
- 59位：3分4秒 mimiok
- 59位：3分4秒 No Name
- 61位：3分5秒 kkosoi
- 62位：3分7秒 teokureman
- 63位：3分8秒 No Name
- 64位：3分9秒 BAEFAN
- 65位：3分10秒 NANASEE
- 66位：3分11秒 wakasuto
- 67位：3分12秒 No Name
- 68位：3分13秒 hahayaya
- 69位：3分14秒 No Name
- 70位：3分15秒 No Name
- 71位：3分16秒 No Name
- 72位：3分17秒 yozora
- 72位：3分17秒 No Name
- 74位：3分18秒 suzuki
- 75位：3分19秒 asaminn
- 75位：3分19秒 No Name
- 77位：3分20秒 No Name
- 78位：3分21秒 No Name
- 79位：3分22秒 sigure
- 79位：3分22秒 adddd
- 81位：3分23秒 hiiirooo
- 81位：3分23秒 No Name
- 83位：3分24秒 No Name
- 84位：3分26秒 yukinco
- 85位：3分27秒 aaasa
- 85位：3分27秒 No Name
- 87位：3分28秒 suzukoishi
- 87位：3分28秒 Kazu10
- 89位：3分29秒 nosuke
- 89位：3分29秒 avokado
- 90位：3分29秒 No Name
- 92位：3分30秒 eeeee0321
- 92位：3分30秒 OMG8
- 93位：3分30秒 musyamusya
- 94位：3分30秒 No Name
- 96位：3分31秒 rimne
- 97位：3分32秒 kkkkjjjjh
- 97位：3分32秒 tyami
- 98位：3分32秒 No Name
- 100位：3分33秒 gedatsu