2023年11月28日
タイピング練習問題5
また、自分の呼吸のパターンを意識しながら、1回から10回まで呼吸を数えるという方法もあります。そして、呼吸から注意をそらす考えや感情に気づき、そっと呼吸に注意を戻すのです。また、鼻呼吸をすることで、副交感神経を活性化し、活動中の体を安らかな状態に保つことができます。両手をお腹に当て、鼻で深く呼吸することを10回ほど繰り返すとよいでしょう。これらのエクササイズは、ランニング中の呼吸法をマスターすることで、フォームを崩したりケガをしたりすることなく、スピードを上げることができるようになります。大切なのは、定期的に練習し、テクニックが落ちてきたと感じたら、いつでも実行することです。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
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- 2位:2分38秒 No Name
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- 21位:3分12秒 No Name
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- 29位:3分24秒 mogohcho
- 30位:3分25秒 No Name
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- 32位:3分29秒 abehikari
- 32位:3分29秒 GaZeL
- 34位:3分30秒 echo
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- 36位:3分31秒 TYOKO0307
- 37位:3分32秒 kazuyamano
- 38位:3分33秒 1026ta
- 39位:3分34秒 No Name
- 40位:3分35秒 JUJU
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- 41位:3分35秒 gazel
- 42位:3分35秒 sachi
- 43位:3分35秒 No Name
- 45位:3分36秒 name100
- 45位:3分36秒 No Name
- 47位:3分38秒 blue
- 48位:3分42秒 suzuki
- 49位:3分43秒 ehehehehe
- 50位:3分44秒 mimimimin
- 50位:3分44秒 gfds
- 51位:3分44秒 No Name
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- 54位:3分46秒 aaasa
- 54位:3分46秒 NARUTO
- 56位:3分47秒 blacksoft
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- 57位:3分47秒 No Name
- 59位:3分48秒 sugitaku
- 60位:3分50秒 WPAKOPAKOW
- 60位:3分50秒 No Name
- 62位:3分51秒 laitance
- 62位:3分51秒 Mappy
- 63位:3分51秒 No Name
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- 65位:3分52秒 12334
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- 67位:3分52秒 No Name
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- 79位:3分59秒 Kino0
- 80位:4分0秒 asaminn
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- 83位:4分1秒 23022302
- 83位:4分1秒 noooob
- 84位:4分1秒 MAYUUUUUU
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- 93位:4分6秒 shishi
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- 95位:4分8秒 avokado
- 96位:4分9秒 No Name
- 97位:4分10秒 shoe
- 97位:4分10秒 asusu
- 98位:4分10秒 No Name
- 100位:4分11秒 No Name