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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題5

休むことは難しいことですが、ストレスを解消し、自分を回復させるための大切な方法です。感情的になっているとき、体調を整えたいとき、あるいは単に自分をリセットしたいときなど、時間をかけることは大切です。休息を取るには、その時間を最大限に活用するために、いくつか考慮すべきことがあります。その1つが、簡単な目標評価を行い、休息から何を得たいかを明確にすることです。もうひとつは、自分の体に合った休息をとることです。散歩やジム通い、自然の中で過ごすなどです。そうすることで、エネルギーレベルが上がり、不安が軽減され、より健康的なライフスタイルを促進することができます。また、生産性や注意力を高めることもできます。
頑張った自分へのご褒美として休憩を利用してみるのもよいでしょう。研究によると、休憩中に頑張ったご褒美をもらった社員は、スケジュールを守るようになり、仕事によるストレスを感じることが少なくなったと報告されています。また、休憩時間に社交的な時間を取り入れるのも良いアイデアです。友人とおしゃべりする、本を読む、映画を見るなど、脳をリラックスさせることで、脳を若返らせ、生産性を高めることができるでしょう。

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