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タイピング練習問題5

タンポポの花は、何世紀にもわたって伝統医学で健康と幸福を促進するために使用されてきました。肝臓を癒し、免疫力を高めるなど、さまざまな面で役立っています。また、消化を助ける働きもあります。このハーブは強力な抗酸化物質でもあり、抗炎症作用があります。また、腸内の善玉菌の増殖を促進し、健康全般を改善するのに役立ちます。お茶として淹れたり、生でサラダに入れたりして食べると、風味と栄養が一気に増します。また、ビタミンC、カリウム、ナトリウムの供給源でもあります。
さらに、イヌリンと呼ばれるプレバイオティクス繊維が含まれており、便秘を改善し、消化器官内の食べ物の流れを促すことが分かっています。また、カルシウム、カリウム、鉄分も多く含まれています。
漢方では、授乳中の喉の痛みや乳腺炎の緩和、肝臓や胃の解毒に用いられます。また、利尿作用があり、体内の湿熱を取り除くことができます。

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