2024年3月13日
タイピング練習問題4
健康的な食品をたくさん食べること、水をたくさん飲むことも、前向きな気分を維持するのに役立ちます。エネルギーレベルを低下させる原因となる砂糖や高度に加工された食品、揚げ物は避けましょう。代わりに、満腹感と満足感を持続させる複合炭水化物とタンパク質を食べましょう。濃い葉野菜、ブロッコリー、柑橘類など、ビタミンB群を多く含む食品は、気分を高めることで知られるセロトニンとドーパミンのレベルを高めるのに役立ちます。また、脳の健康と機能に重要なマグネシウムの優れた供給源でもあります。その他、気分を高める食べ物として、ナッツ類、種子類、豆類があります。これらは植物性のタンパク質、食物繊維、健康を促進し、炎症を抑える栄養素がたっぷり含まれています。これらの食品は、幸福感とエネルギーを促進することが示されているビタミンB-12の良い供給源でもあります。
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2024年3月13日練習問題4のランキング
- 1位：2分1秒 No Name
- 2位：2分17秒 spitz
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- 20位：3分27秒 sugarbule
- 21位：3分27秒 No Name
- 23位：3分28秒 No Name
- 24位：3分30秒 yukinco
- 25位：3分31秒 No Name
- 26位：3分33秒 No Name
- 27位：3分35秒 Guarana
- 28位：3分36秒 YATOOO
- 29位：3分37秒 tubu
- 30位：3分42秒 No Name
- 31位：3分43秒 No Name
- 32位：3分44秒 coacco
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- 34位：3分46秒 suzuki
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- 36位：3分48秒 0908
- 37位：3分50秒 potetonn
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- 40位：3分51秒 No Name
- 41位：3分52秒 No Name
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- 45位：3分55秒 susiwokuu
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- 48位：3分57秒 makaaa
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- 50位：3分59秒 sachi
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- 92位：4分26秒 kiki41
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- 94位：4分27秒 akira01
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- 97位：4分28秒 kobe
- 97位：4分28秒 No Name
- 99位：4分29秒 pyonmama
- 100位：4分30秒 aihako