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タイピング練習問題4

夏野菜を使った健康的な食生活のすすめ
夏野菜は、その豊富な栄養素によって、健康的な食生活に欠かせない存在です。例えば、朝食にトマトとキュウリのサラダを添えることで、一日の始まりからビタミンCを摂取することができます。昼食には、ナスとピーマンを使った野菜炒めをメインにすることで、食物繊維とビタミンの補給ができます。夕食には、オクラを使った和風のお浸しを一品加えることで、ミネラルと食物繊維を摂取することができます。また、間食として、トマトやキュウリをスティック状に切って、ヨーグルトやハーブソルトと一緒に食べると、低カロリーで栄養豊富なおやつとなります。これらの工夫をすることで、夏野菜を使ったバランスの良い食生活を送ることができます。

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