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タイピング練習問題4

山と健康:自然の中で見つける癒しの力
自然の中で過ごす時間が心身の健康に及ぼす影響は計り知れません。特に、山の自然はその静寂と美しさで私たちに多大な癒しを提供します。この記事では、森林浴がもたらす心理的、生理的効果について詳しく解説します。日本の研究では、森林浴がストレスホルモンの減少、心拍数の安定、免疫機能の向上に寄与することが示されています。また、定期的に山歩きをすることで、心臓病のリスクを減らし、精神の健康を保つ方法としても推奨します。山の自然が持つ治癒力に焦点を当て、都市生活のストレスから解放される方法として、読者に山への訪問を奨励します。

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